- Вступ
- Журнал
- Моє здоров’я
- Я виглядаю приголомшливо
- Здоров’я на тарілці
- Здорова їжа
- Чаї для здоров'я
- Спеції як ліки
- Лікарські трави
- Масла для здоров'я
- Горіхи та насіння
- Фрукти для здоров'я
- Продукти бджільництва
- Здорова їжа
- Овочі
- А як щодо болю
- Детокс
- Столи
- Енергія. Значення
- Глікемічний індекс
- Споживання калорій
- Частота пульсу
- Розрахунки
- Індекс ІМТ
- Ідеальна вага
- Вип. обмін речовин
- Індекс Whr
3 "очищаючі" смузі напої тут, для здоров'я!
Очищайте своє тіло, вітаміни та поживні речовини, необхідні організму протягом року ... Якщо ви відчуваєте втому, нестачу енергії, порушення сну, повільне травлення, нерегулярний стілець, добре доповнити необхідними речовинами ці смузі, наприклад. Існує 3 рецепти надзвичайно смачних коктейльних напоїв. Яке ви готуєте першим?
Ці напої для детоксикаційних коктейлів містять мінімум калорій, але ще більше вітамінів, антиоксидантів, мінералів та клітковини ...
Рецепт смузі з чилі
Ці дезінтокси-смузі підходять для пиття під час стресів, очисних процедур або навіть під час схуднення.
Тобі потрібно: жменька руколи, жменька дитячого шпинату, 1 перець чилі KL, вода, 5 полуниць, 1 яблуко.
Помістіть промиту руколу та дитячий шпинат у блендер. Додайте очищене яблуко, позбавлене ядра, потім промиту полуницю, перець чилі і залийте його приблизно 2,5 - 3 деци води (скільки хочете густих смузі). Добре перемішайте і готовий до вживання.
Рецепт морквяно-огіркового смузі
Цей смузі містить мінімум калорій, але головне, він насичений вітамінами та антиоксидантами. Підходить для пиття у важкі періоди, для схуднення чи очищення.
Тобі потрібно: 1 менша морква, 1/3 салату, 1 яблуко, 1 см кореня імбиру і 1 олов’яний сік лайма.
Очищену моркву наріжте в блендері на менші шматочки, додайте очищений салатний огірок, також нарізаний на менші шматочки. Потім додайте очищений корінь імбиру, воду і сік лайма. Перемішайте, і ви отримаєте дезінтоксичний коктейль у всьому світі.
Рецепт смузі із селери-апельсина
Ви можете пити ці смузі по десять або оловрант, або як легку вечерю. Ці смузі прекрасно очистять вас і запустить вашу травну та імунну систему.
Тобі потрібно: 1 апельсин, 1 стебло селери (стебло, а не буйвол), лимонний сік, половина невеликої моркви і трохи свіжої петрушки.
Очищений апельсин порвіть на півмісяці і покладіть у блендер, додайте очищену моркву, нарізану на менші шматочки. Потім промили стебло селери, лимонний сік (за смаком), воду і, нарешті, петрушку. Змішайте і готово, просто випийте!
Ви також можете використовувати ці коктейльні напої для детоксикації, надихатися рецептами огіркових коктейльних напоїв або бурякових коктейлів ...