менше

Алкоголь, як відомо, шкідливий для схуднення. Це не тільки знижує загальмовування, щоб збільшити ймовірність неправильного вибору їжі, але і розпізнається організмом як токсин. Отже, поки печінка працює понаднормово, щоб позбутися цього «токсину», метаболізм сповільнюється. Будь-яка їжа, яку ви нещодавно їли або споживаєте, з більшою ймовірністю зберігатиметься як жир, ніж паливо. Якщо ви вважаєте, що алкоголь шкодить вашим зусиллям для швидкого схуднення на 37,5 мг фентерміну, скористайтеся цими порадами, щоб пити менше пристрастей.

Намагайтеся насолоджуватися безалкогольними подіями

Поширеною помилкою є думка, що якщо всі навколо вас п’ють, вам теж слід повеселитися. Не так! Намагайтеся уникати алкоголю на наступній вечірці чи іншому заході, де течуть вино, піна та міцні напої, і подивіться, чи не вдається вам краще провести час. Ви запам’ятаєте все, замість того, щоб «запотівати» від алкоголю, і не будете говорити чи робити що-небудь, про що потім можете пошкодувати.

Виберіть напій, який вам не подобається

Замість того, щоб завжди шукати улюблене пиво, вино чи алкогольні напої, замовляйте напій, який вас особливо не цікавить наступного разу, коли ви вийдете на вулицю. Це може здатися дивним, але напій піде набагато повільніше, ніж звичайний вибір. Повільне пиття дорівнює меншій кількості напоїв, щоб в кінці ночі ви не напились і не взяли хулігана з картоплею фрі.

Подумайте про гроші

Вживання алкоголю в барах та ресторанах швидко стає дорогим. Витратьте гроші на пляшку вина чи інший улюблений напій і тримайте їх у своєму холодильнику, замість того, щоб завжди отримувати алкоголь у різних закладах. Заощаджені гроші заохотять вас продовжувати практику.