Є Різдво, Сезон зійти з велосипеда і насолоджуйтесь харчування та вечері з родиною та друзями. Немає причин відмовлятись від цієї пори року чи її типові страви, провести солодке Різдво без надлишок калорій з ними можна прилипнути до живота 3 програми (для Android/iOS) лічильники калорій що ми подаємо нижче і, звичайно, з "трохи" самоконтроль, але не переборщуючи. Необов'язково бути сім'єю або "раритетом @" сім'ї, будучи її велосипедист. Це нам варто!

пропустити

myfitnesspal, найповніший додаток для підрахунку калорій

A додаток який також має настільний додаток, щоб ви могли синхронізувати ваші дані кількість калорій у будь-який час і з будь-якої платформи. Він має широкий база даних про продукти харчування генерується користувачами, тож рідко коли ваш звичне харчування ще не включені. В іншому випадку ви можете створити їх або сканувати штрих-коди.

Щодо журнал фізичних навантажень, myfitnesspal взаємодіяти з ендомондо, Страва Y Навчальні піки серед багатьох. Це дуже повний додаток не тільки для підрахунку добових калорій, але й для того, щоб допомогти вам дотримуватися дієти. Він має велику кількість полів, які потрібно заповнювати (щодня), щоб зробити вичерпні та детальні подальші дії.

Орієнтована на втрату ваги, як тільки ми створюємо профіль за допомогою нашого основні дані (зріст, вага, щоденна активність.) myfitnesspal пропонує нам кількість калорій що нам потрібно, щоб виконати своє ціль.

Що Цікавий факт підсумок харчування Що ви можете отримати за допомогою деталі основних поживних речовин Існує PRO версія, оплачується але безкоштовна версія дуже повна.

Yazio, найбільш настроюваний лічильник калорій

Інший додаток який має велику кількість завантажень, хоча не має веб-версії. Язіо - це додаток, який окрім пропозиції цілі схуднення, включає ще два варіанти, збільшення та підтримка м’язової маси. Yazio настроюється і працює з дуже інтуїтивний дизайн графіка та кольори, це також дозволяє сканування штрих-коду для полегшення введення страв.

База даних Yaziабо вона не така обширна, як інші програми для підрахунку калорій, але це досить детально і може бути визначити кількість їжі вибраний. Звичайно, є також PRO варіант, платіж, в якому у вас є доступ до певного вмісту калорії з їжі, і ви також отримуєте персоналізований вміст отримати ціль що ви позначили.

звіти про харчування а також можливість взаємодіяти з іншими програмами наприклад Garmin Connect, знаходяться в межах опції Yazio Pro.

Lifesum: що ми їмо сьогодні? Додаток, який не тільки підраховує калорії

Lifesum входить до категорії програми для здорового способу життя пропонуючи вам те саме три варіанти ніж Язіо. Через початковий та короткий анкета За вашими основними даними визначається калорія, яку потрібно споживати щодня. функціонування Він дуже схожий на попередній додаток, який ми описали вам, і він також має опцію "платний" для доступу до всієї інформації про їжу або персоналізований вміст.

інформація не настільки вичерпний, він полегшує необхідна інформація їхати, щоб нести a контроль калорійності не насичуючи вас інформацією. Що відрізняє його від інших програм - це шукач рецептів (це англійською мовою), що дозволяє шукати за продуктами та вибирати калорійний діапазон. Цікаво.

Недоліком його використання є сума реклама і надмірна кількість повідомлення щоб ви могли отримати підписка на pagабо, як і раніше Лічильник калорій виходить а дуже простий та інтуїтивно зрозумілий додаток. Також має веб-сторінка

Загальна риса в програми що вони рахують калорії полягає в тому, що щоденний журнал харчування потрібен час, коли ви починаєте їх використовувати, але як тільки ви створюєте свої власні база даних, керувати цим та заповнювати щоденник калорій відносно просто. Все це програми це так доступні стільки за Системи Android, такі як iOS.

Це можна сказати лічильники калорій виконувати роботу "живлення цвіркуна пепітоl "для чого ти Різдво гастрономічні надмірності не витрачайте занадто багато рахунків. Але не втрачаємо перспективу, даних передбачені цими Програми є керівництво, на основі однакові дані та однакові цілі кожен з них оцінив a добова калорійність що коливається між 1200 і 2000 Ккал.

краща та ефективніша порада отримати підтримуйте форму у цьому Різдві є три:

  • Продовжуйте користуватися велосипедом якомога більше (як каже добрий друг і одногрупник, "лправила життя")
  • Помірність під час їжі. Все надлишкове (навіть якщо воно домашнє і смачне) - це погано.
  • Керувати даних це програми з просто інформативний характер.

Поза ефективність для втратити вагу це програми. щось ми є в процесі перевірки, ми його знайшли інші комунальні послуги, наприклад, не підсолоджувати вечерю черговому "швагру", співати "бажині" калорій який потрапляє між грудей і спини щоразу, коли бере polvorón до рота. Як і ти стрункі, і не контролює вас. але хіба не кажуть, що помста є страва, що подається холодною. може, ось так вийти на велосипеді швидше, ніж ви собі уявляєте.