Це також може стати в нагоді палео-дієтам
Перед різдвяними святами нікому не завадить їсти трохи легше і тим самим підготувати своє тіло до жування в кінці року. Ось 3 продукти без глютену, лактози та цукру, які навіть можуть вписатися у вашу палео-дієту.
Створено: 4 грудня 2013 р. 18:10
Змінено: 20 грудня 2015 р. 10:22
Овочі на грилі з пюре з селери
Час підготовки: 40 хвилин
Інгредієнти для 4 осіб:
- 20 дкг селери, нарізану на більші шматочки
- 20 дкг топінамбура, нарізаного кубиками
- 2 чайні ложки солі
- половина ложки мокко з меленим мускатним горіхом
- 1 дл соєвого йогурту
- 20 дкг моркви, нарізаної колодами
- 20 dkg печериць, стебло відрізане
- 1 цибуля-порей, нарізана колодами
- 1 дл оливкової олії
- половина ложки мокко з білим перцем
- 1 невеликий пучок селери зелений, дрібно нарізаний
Селера та топінамбур готують у м’якій підсоленій воді, дають охолонути, а потім змішують з мускатним горіхом та соєвим йогуртом. Інші овочі обвалюються в олії зі смаком солі та перцю, а потім обсмажуються на грилі. Вилийте пюре з селери в пінопластовий пакет і притисніть невеликі купи навколо овочів. Прикрасити зеленню селери.
Сом каррі
Час підготовки: 25 хвилин
Інгредієнти для 4 осіб:
- 1 кг сома, філе і нарізаний більшими кубиками
- сіль, чорний мелений перець
- 2 столові ложки лимонного соку
- 2 столові ложки оливкової олії
- 2 цибулини, дрібно нарізані
- 30 дкг консервованих помідорів, нарізаних кубиками
- 1 щіпка куркуми
- 2 чайні ложки меленого коріандру
- 1 щіпка гарам масала
- 4 столові ложки подрібненого свіжого коріандру
Запечені яблука з червоною цибулею та свіжим чебрецем
Час підготовки: 45 хвилин
Інгредієнти для 4 осіб:
- 1 столова ложка топленого масла (рафіноване масло)
- 1 кг яблук, позбавлених перикарпа і нарізаних шматочками
- 35 дкг червоної цибулі, нарізаної товстими скибочками
- 1 головка часнику, нарізана зубчиками і очищена від шкірки
- сіль
- 10 гілочок чебрецю, листя обезголовлене
- Дозування ніфурател при лямбліозі - Ніфурател - інструкція із застосування, аналог, огляд, рецепт
- 8 причин спробувати домашню супову основу Knorr (x) - рецепт Femina
- 10 наших улюблених здорових продуктів - великий букет божественних, низькокалорійних рецептів - диван
- Рецепт філе африканського сома - знання кетогенної дієти
- Підступний клейковин VITAL MAGAZINE