Якщо цукерки - це ваш крах, заспокойтесь, ці ідеї створені для вас
Сніданок - одне з найважливіших прийомів їжі протягом дня, за допомогою цього ми отримуємо достатньо енергії, щоб розпочати день із зарядженими батареями і готовими взяти верх над світом. Тому ми не тільки не повинні його пропустити, але й повинні насолоджуйся.
Хоча не рекомендується регулярно приймати випічку, час від часу приймається примха. Особливо якщо, як у цьому випадку, ми подбаємо про це ці домашні торти насичені та максимально корисні для здоров’я.
Торт з грушею та какао
Харчуватися здоровим способом - одне із завдань Мірі Перес і тому їх рецепти теж. Колишній учасник "MasterChef" не припиняє створювати нові пропозиції, і, серед усього, нам залишається цей торт з грушею та какао.
Вам потрібно буде, 1 склянка мигдального борошна, 8 замочених фініків, 2 яйця, 1 груша, столова ложка чистого какао та темного шоколаду без цукру. Вона додає трохи аромату ванілі та кориці, але це необов’язково.
Змішайте всі інгредієнти, крім шоколаду, в мисці, викладіть отримане тісто в невелику форму і випікати при 180º протягом 25 хвилин. Вийміть і, коли холодно, посипте зверху шоколадом. Ти теж можеш додати ягоди, як на зображенні, яке з темним шоколадом представляє електричний контраст смаків.
- Вечеря для схуднення за дієтичними рецептами смачних страв швидкого харчування
- 10 оригінальних та корисних рецептів для інновацій під час сніданку - El Sabor de lo Bueno
- 11 продуктів, які є хорошими джерелами білка, і багато рецептів, які слід включити у свій раціон
- 13 швидких і простих рецептів фітнесу з баклажанами, щоб оживити ваш раціон
- Рецепти дієти з низьким вмістом вуглеводів на сніданок, обід та вечерю з низьким вмістом вуглеводів