Ми минули перші тижні, повільно приєднуючись до дитини, починаємо ближче пізнавати одне одного. Якщо ми звернемо увагу на ознаки, ми вже можемо розпізнати, чому дитина плаче, а порядок сну вже показує якусь систему. Звичайно в цьому віці ми поки не можемо говорити про порядок денний у класичному розумінні, тобто немає точного графіку днів, скоригованого за часом. Але щось вже почалося, щоденний ритм дитини починає формуватися: буде характерно, що після пробудження прибл. скільки часу ви засинаєте, коли голодуєте, скільки їсте за один раз і скільки разів прокидаєтесь вночі.
Діти віком від одного до двох місяців зазвичай голодують кожні 3 години, і вдень, і вночі. Таким чином, за невеликим винятком, вони не сплять ночі і характеризуються багатьма, коротшими дрімотами вдень. Із місяцями ці етапи повільно подовжуються, коли дитина може їсти все більше і більше, рідше голодує і може більше не спати між снами.
Немовлята взагалі їх можна відрізнити лише від дня 2 до ночі з віку 2 місяців, і до цих пір вони дізналися, що повинні спати вночі. Відтепер кількість сну, що падає вдень, зменшується, а кількість сну, що падає на ніч, збільшується.
Які типові труднощі зі сном можуть виникнути в цьому віці?
- обмін ніч і день,
- проблеми зі сном,
- часті нічні пробудження,
- біль у животі, вечірня суєта.
Як допомогти дітям 1-3 місяців добре спати?
Щоб малюк якомога швидше дізнався, що ніч для сну, нам потрібно забезпечити йому інше середовище вдень і вночі, і ми маємо поводитися по-іншому з маленьким. У разі нічних пробуджень, годування та зміну пелюси слід проводити якомога тихіше, в сутінках, мало розмовляючи, і якомога швидше покласти дитину спати. Нехай вночі буде темно і тихо.
З іншого боку, щоб прокинутися вранці та вдень, давайте голосніше, висуньте штору і візьміть дитину з собою у вітальню, на кухню, щоб ви могли бути з нами, різноманітні подразники.
Якщо різко відрізнити день від ночі, різниця буде зрозуміла і для дитини, адже навіть малеча може навчитися у нас найкращого, це легко порушує наші звички.
У багатьох випадках це викликає проблеми важко укласти дитину спати.
Які можуть бути причини?
- Дитина ти занадто втомлюєшся, ми хочемо пізно лягти.
- Ми неправильно розуміємо сигнали дитини: ми вважаємо її метушню нудною, тому намагаємось «розважити», а не допомагати їй заснути.
- Ми пробуємо своєрідну техніку анестезії, що не працює для маленького.
- Дитина він розуміє нашу нервозність, тому важче спати.
Що ми можемо зробити, якщо малюкові важко спати?
- Майте режим сну: тихі заходи, які сигналізують вашій дитині про те, що пора лягати спати і допомагати йому налаштуватися на сон.
- Давайте спробуємо кілька седативних прийомів: є немовлята, яких заспокоює лише грудне вигодовування або пустушки, але не всі діти такі. Якщо дитина ніколи не засинає під час годування і випльовує соску, спробуйте інше рішення: перев’язати малюка, розгойдувати його, гудіти м’які колискові, гойдалки, колиска.
- Давайте це будемо усвідомлювати скільки потрібно спати дитині, скільки він може відразу не спати: у цьому віці вони можуть залишатись не спати максимум від 1 до 1,5 години вдень, не докладаючи зусиль. Якщо квасоля висипалася протягом 3 годин, ми здебільшого запізнюємося на кладку.
- Не стискайте свій сон: малеча здалеку пахне, якщо ми нервуємо, їм важко засинати, вони швидше прокидаються, ми просто погіршуємо своє становище.
- Попросіть допомоги вчасно, перш ніж проблема триватиме місяцями.