Апельсиновий сік - варіант відмінно підходить для схуднення.

основі

Тому він широко використовується в багатьох дієтах для схуднення. Отже, якщо вживати їх регулярно, властивості корисні для організму, оскільки регулює обмін речовин і, отже, правильне функціонування травної системи.

Крім того, якщо ви супроводжуєте це вправами та збалансованим харчуванням, це буде набагато краще.

Питання дуже просте, зробіть ці прості рецепти смузі на основі апельсина і отримати дивовижні результати.

М’ятна та апельсинова смузі

Інгредієнти

  • ½ літр знежиреного молока
  • 50 мл легкого крему
  • 6 листочків м’яти
  • 5 апельсинів
  • Необхідна кількість льоду
  • Необхідна кількість підсолоджувача

Опрацювання

Очистіть апельсини від шкірки і отримайте сік. До того ж збити м'яту перцеву, знежиреного молока, легких вершків і апельсинового соку, поки не залишиться дрібний крем.

Додайте лід і підсолоджуйте за смаком, тільки пам’ятайте, що не перестарайтеся з цим останнім інгредієнтом.

Смузі з апельсина та полуниці/полуниці

Інгредієнти

Опрацювання

Очистіть апельсин від шкірки і отримайте сік. Потім збити полуницю/полуницю, води, петрушки та апельсинового соку до отримання однорідної суміші.

Підсолодити столовою ложкою меду. Випивайте склянку перед сніданком тричі на тиждень протягом місяця.

Смузі з винограду та апельсина

Інгредієнти

  • 1 склянка винограду без кісточок
  • 1 склянка апельсинового соку
  • 3 столові ложки вівсяних пластівців
  • 3 мигдаль
  • Необхідна кількість меду

Опрацювання

Збийте виноград (з усім і шкіркою) з апельсиновим соком, мигдалем та вівсом до отримання однорідної суміші.

Підсолоджуйте за смаком, тільки майте на увазі, що його слід вимірювати. Пийте як доповнення під час сніданку або вечері.

Майте на увазі, що ці смузі на основі апельсина не замінюють сніданок або будь-яку їжу протягом дня, скоріше вони служать легкий і ситний напій намагаючись при цьому скинути зайві кілограми ви харчуєтесь здорово.

Останнє оновлення: 02.10.2016 о 19:15

Закінчив гастрономію за фахом та експериментального кухаря за покликанням. Зі здоровим та відповідальним способом життя, який починається від здорового харчування та постійних тренувань. Профіль Linkedin