Більше інформації

periodista

Найкращі білкові коктейлі 💪

Чому добавки moringa oleifera успішні? 🌿

Банка PNB 2,4 кг або банка Sotya 700 г, - це два найпопулярніші шейки для схуднення на Amazon, мають однаковий смак: шоколад.

Чи ефективні ці продукти? Які переваги та недоліки у них є шейки, що замінюють їжу, або "шейки для схуднення"? В іншій статті в Periodista Digital ми говорили про зміцнюючі креми, сьогодні шейки для схуднення.

  1. Переваги та недоліки шейків для схуднення
    1. Перевага
      1. Вони зручні та прості у приготуванні
    2. Безліч ароматів, апетитних, щоб мати щось солодке
    3. Недоліки
    4. Ви не їсте природно
    5. Простіше повернути втрачену вагу
  2. Найпопулярніші шейки для схуднення на Amazon
    1. PBN - Заміна їжі, банка 2,4 кг (шоколадний смак)
    2. SOTYA Білий шоколадний смаковий коктейль 700 гр
    3. харчовий шейк Shape, аромат ванілі, 750 г, насичуючий шейк, 100% порошок сироваткового протеїну, збагачений L-карнітином (спалювач жиру)
    4. Fit Body Plus Shake - протеїнова їжа, що замінює жирову дієту + колаген/насичуючий повний шейк для схуднення. Натуральний жиросжигатель без голоду
    5. Насичуючий ванільний коктейль Sotya - 700 гр
  3. Вам також може сподобатися
    1. Найпопулярніші харчові добавки для краси на Amazon

Переваги та недоліки шейків для схуднення

Шейки для схуднення або заміни їжі - це хіт будь-якої аптеки, дієтичного та спортивного центрів. Вони мають переваги, але не можна забувати і про його недоліки.

Шейк для схуднення - це, як правило, порошковий препарат, що поєднує білки, клітковину, вітаміни, мінерали та зменшену частку вуглеводів. Тобто він включає всі основні поживні речовини.

Перевага

Вони зручні та прості у приготуванні

Через кілька хвилин шейк може бути готовий замінити їжу. Змішайте кількість, вказану на пляшці, з водою або молоком знежирити, бити і йти. Ви можете приготувати їх заздалегідь і тримати в холодильнику. Ви також можете взяти їх із собою у пляшці або склянці для смузі.

Якщо ви схильні гризти, і вам важко почати готувати, цей тип коктейлю корисніший, ніж «їсти». Як вони переносять клітковину і білок надають ситну дію. Ви будете менше їсти, тому вони є допоміжним засобом для схуднення.

Безліч ароматів, апетитних, щоб мати щось солодке

Якщо ви любите солодощі, але сидите на дієті, цей тип коктейлю - це можливість побалувати себе, не додаючи занадто багато калорій. Шейк забезпечує близько 220 калорій. Серед смаків у вас багато різноманітності, від білий шоколад, капучино, ваніль, полуниця або банан.

Недоліки

Ви не їсте природно

Замінюючи їжу смузі, ви не харчуєтесь природним шляхом. Замість того, щоб навчитися харчуватися корисними низькокалорійними рецептами, замініть смузі. Але ти будеш пити смузі місяцями? Це неприродно і дорого. Дешевше навчитися харчуватися збалансовано, і залиште шейки для особливих випадків.

Простіше повернути втрачену вагу

У короткостроковій перспективі, якщо ви п'єте коктейлі для схуднення, ви можете досягти своєї мети, але ви не навчитеся їсти здорову їжу. Як ви не збираєтесь щодня їсти смузі, коли, повернувшись до звичного раціону, цілком ймовірно, що ви повертаєте втрачену вагу.

У дослідженні, опублікованому в 2014 році в журналі "Ожиріння", він порівняв результати втрати ваги за 12-тижневою програмою з подальшим спостереженням на один і два роки. Серед учасників були деякі, хто використовував замінювачі їжі. Інша група навчилася їсти лише за рахунок зменшення калорій.

Обидві групи схудли, але в контролі за один і два роки група, яка споживав коктейлі для схуднення,відновила вагу у вищому відсотку, ніж інша група (яка знизила калорії).