Ми використовуємо файли cookie для персоналізації вмісту та реклами, надання функцій соціальних мереж та аналізу нашого трафіку. Ми також ділимося інформацією про те, як ви використовуєте наш сайт, із нашими партнерами у соціальних мережах, рекламі та аналітиці. Для отримання додаткової інформації див. Нашу політику щодо файлів cookie.
Тіло
3 сніданки для боротися із запаленням попереднього дня
Ви перевищили калорії в ці вихідні? Почніть день з одного з них сніданки для позбавлення від запалення швидко!
Скористайтеся протизапальними властивостями наступних сніданків, щоб розгладити живіт після того, як згрішили напередодні. Getty Images
Їжа
Рецепти
Годування
Сніданок
Відкладіть таблетки та неприємні засоби боротися із запаленням напередодні а краще спробуйте ці рецепти сніданки, наповнені інгредієнтами проти здуття живота, Щоб ви могли похвалитися плоским животом навіть після того, як згрішили (трохи)!
Сніданок 1
Почніть з випиття чашки гарячої води з соком половини лимона великий. Потім вимийте a перець, відрубати йому голову і наповнити нею сардини або будь-яка синя риба (вони борються з запалення). Потім приправте щіпкою солі, перцю та краплинкою оливкової олії і поставте в духовку при температурі 350 ° на 20 хвилин. Ви вже маєте сніданок проти животика!
Поєднання болгарського перцю і лимонного соку в чаї є антиоксидантною бомбою, яка швидко зменшує набряки. Getty Images
Сніданок 2
Крім того, що є запалений, є утримання рідини? Схід сніданок для вас! У миску покладіть ⅓ склянки ягоди, ⅓ чашка папайя а інший від ананас. Потім накрийте несолодкий простий йогурт, посипати насіння Чіа і крона з деякими листям м'ята. Нарешті, супроводжуйте свою фруктову суміш символом Чай з корицею.
Червоні фрукти та ананас багаті водою, тому вони борються з накопиченням рідини. Так само папайя знецінює кишечник, а йогурт активізує травлення. Getty Images
Сніданок 3
Наступний сніданок Це здує вас і забезпечить вас ситими цілий день. Як це зробити? Відріжте скибочку хліба з льон і накрийте його пюре авокадо, помідор, часник Y цибуля нарізаний. Тепер приправте сіллю за смаком і насолоджуйтесь чашкою чай з імбиром та куркумою.
Насіння льону є потужним проносним засобом, авокадо бореться зі здуттям живота, тоді як цибуля і часник врівноважують надлишок кислотності, викликаючи запалення. Getty Images