Письменник та експерт /

myprotein

Дотримуватися кето-дієти ще ніколи не було так просто.

Не має значення, якої дієти ви дотримуєтесь - половина успіху для вас - насолоджуватися цією дієтою. Іноді людина може легко впасти в стрес і постійно стежити за складом їжі. У цьому випадку дієта не дуже весела і може бути досить вимогливою.

На щастя, ось наше останнє нововведення - це смачні кетозми. Це полегшить вам підрахунок макроелементів та підтримає вас у досягненні поставленої мети. Ця суміш була спеціально розроблена, щоб містити ідеальне співвідношення макроелементів. Він містить 60% жиру, 35% білка і лише 5% вуглеводів. Відтепер здорове харчування стане для вас простішим, ніж будь-коли раніше.

Ця добавка доступна у трьох смачних смаках - Полуниця та ваніль, кава та волоські горіхи та шоколад та карамель - ви навіть не повірите, що щось таке смачне може бути корисним одночасно.

Однак можливості використання кетосуміші не закінчуються приготуванням коктейлю. Хоча це найпростіший і найшвидший спосіб використання, насправді їх набагато більше.

Потрібне натхнення? Спробуйте рецепти нижче.

1. Кето-шейк

Інгредієнти

  • 300 мл води
  • 1 совок кетозмесі (аромат полуниці та ванілі)

Підхід

1) Змішайте мірну чашку кетосуміші в 300 мл води.

2) Намагайтеся, щоб у шейкері не залишалося грудочок. Після ретельного перемішування ви зможете насолодитися смачним коктейлем. Так, це теж легко.

2. Кульки кето

Інгредієнти

  • 1 ложка суміші кето (кава та волоський горіх)
  • 50г тонкого мигдального масла
  • Подрібнені волоські горіхи

Підхід

1) Додайте мірну чашку кето-суміші та тонкого мигдального масла в невелику миску.

2) Добре перемішайте ці інгредієнти ложкою або лопаткою, потім візьміть невелику кількість з миски і скрутіть маленький кульку вручну. Повторіть процес до кінця.

3) Потім обкачати кожну кульку в подрібнених волоських горіхах, щоб красиво обернути ними.

4) Ви можете насолоджуватися такими кульками або відразу, або можете охолодити їх і з’їсти згодом.

3. Млинці кето

Інгредієнти

  • 2 яйця
  • 150 мл мигдального молока
  • 3 ложки кетосуміші (шоколадно-карамельний аромат)
  • 1 л кокосової олії

Доливання за смаком:

  • Сироп без калорій (аромат карамельної цукерки)
  • Подрібнений мигдаль

Підхід

1) Спочатку змішайте яйця з мигдальним молоком у мисці. Ви можете використовувати, наприклад, виделку або віночок.

2) Додайте до цієї суміші кето-суміш і ще раз збийте, щоб вийшло однорідне тісто.

3) Нагрійте на сковороді трохи кокосової олії і вилийте на сковороду ковшем або мірною чашкою млинцеве тісто.

4) Випікайте млинець з кожного боку приблизно 2-3 хвилини, а потім покладіть його на тарілку.

5) Зробіть стільки млинців, скільки зможете уникнути (їх повинно бути мало).

6) Ви можете залити млинці нашим непереборним безкалорійним сиропом і посипати подрібненим мигдалем. Побалуйте себе смачним делікатесом, який підтримає вас на шляху до вашої фітнес-мети.