Як правильно підготувати першокурсника до школи? Експерти радять, що слід (не) робити

Як батьки, ви повинні враховувати вагу вашої дитини, купуючи шкільний портфель. На думку експертів, потрібно бути обережним при покупці? "Переконайтеся, що він виготовлений з високоякісних, безпечних для здоров'я матеріалів. Шкільна сумка повинна бути якомога легшою, вона повинна копіювати форму хребта, а ремінці не повинні бути занадто вузькими. Батьки повинні стежити, щоб дитина не носила сумку лише на одне плече ". про це йдеться у доповіді доцента, лікаря Яна Хамаде, керівника Секції охорони здоров'я та підтримки та спеціалізованої діяльності Управління охорони здоров'я Словацької Республіки. Ремені на сумці також повинні регулюватися і рівномірно охоплювати обидва плечі.

першокурсника

Причини вибору підходящої шкільної сумки?

  • діти носять його регулярно і тривалий час
  • занадто важкий портфель перевантажує м’язи хребта і сприяє жорсткості м’язів в шийно-грудному відділі хребта
  • тривале перевантаження хребта може спричинити постійні труднощі, деформації, а також розвиток сколіозу
  • якщо сколіоз не лікувати вчасно, це може пошкодити хребет таким чином, що виправити його в дорослому віці буде вже неможливо.

Правильна вага сумки

Вага шкільної сумки не повинна перевищувати 10 відсотків ваги дитини

Студенти 1 та 2 курсів - 2,5 кг

Студенти 3 та 4 курсів - 3,5 кг

Учні 5 та 6 класу - 4,5 кг

Учні 7-9 класів - 5 кг

Остерігайтеся відповідного взуття

На думку експертів, вибір взуття для дитини також дуже важливий. " Неправильне взуття може спричинити деформації в довгостроковій перспективі, назавжди пошкодити скелет стопи або навіть сприяти розвитку сколіозу ". вказує доцент Ян Хамаде. Дитяче взуття, як правило, має мати твердий каблук, і в той же час достатньо м’яку і гнучку підошву під пальцями та середньою частиною стопи. "Для правильного росту кісток дуже важливо, щоб дитина мала достатньо місця у взутті для пальців ніг. Вибираючи шкільне взуття, віддавайте перевагу тим, які виготовлені з натуральних матеріалів, таких як шкіра та текстиль. Вони м’які, повітропроникні, вбирають вологу, не дратують шкіру і пристосовуються до форми стопи ». наголосив експерт. Невідповідними матеріалами для дитячого взуття є шкірозамінник, пластик або поромер (синтетична шкіра).

До дитячого взуття відноситься таке:

  • чим легше, тим краще, вибирайте його відповідно до мети
  • для найменших дітей найбільш підходящі черевики з низькою кісточкою, шнуровані або закриваються на текстильному ремінці, респ. блискавка, каблуки повинні бути якомога нижче
  • Тапочки - це не те саме, що кеди
  • легке повітряне взуття підходить в інтер’єрі, для маленьких дітей з ремінцем або шнурками
  • спортивне взуття, що відповідає вимогам відповідного виду спорту, призначене для активного відпочинку, воно твердіше і герметичніше
  • цілорічне пішохідне або зимове взуття має більш важку і довговічну конструкцію з міцною підошвою
  • рекреаційне взуття призначене для відпочинку та піших прогулянок, на більші відстані навіть у природному середовищі, має міцнішу конструкцію верхньої частини та міцну підошву

Як подумки підготувати дитину до школи?

  • поясніть йому, що в школі у нього буде інший режим, ніж у дитячому садку, він заведе нових друзів і дізнається багато нового, цікавого
  • не лякайте дитину, маючи в школі лише обов'язки, і "приводьте його в порядок"
  • навчіть дитину режиму дня - вставати о певній годині, лягати спати одночасно, перевіряти щодня, чи є у нього все готове для навчання
  • домовтесь з ним, коли ви будете вчитися разом і коли він встигне відпочити
  • якщо дитина відчуває труднощі в налагодженні стосунків у новому оточенні та колективі, ви можете запросити до себе однокласників або дозволити йому відвідувати їх
  • поговоріть з ним про те, що вони дізналися, зауважте, якщо його поведінка не зміниться, причиною може бути стрес

Обов’язкове шкільне навчання діє з 1869 року. Як це було колись, а як сьогодні?: