Ви коли-небудь чули, що голод насправді є просто замаскованою спрагою? Звичайно, так. Тому, якщо ви думаєте, що голодні, спочатку гарненько випийте. Але ви знали, що є кілька видів голоду, про які ви повинні знати?
Причиною того, що ви повинні знати про різні типи голоду, є те, що ви можете уникнути надлишку калорій. Насправді ви часто не голодні, і лише ваш мозок переконує вас у голоді. Як це запобігти? Все, що вам потрібно зробити, це знати окремі типи голоду і вчасно усвідомлювати їх.
Голодні очі
Чи траплялося вам коли-небудь, що ви не могли встояти проти шоколадного торта лише тому, що він виглядає таким божественним? Якщо так, ви піддалися зовнішньому вигляду їжі. Ви повинні бути особливо обережними щодо цього типу голоду. Протягом дня саме так ви набираєте багато зайвих калорій і набираєте вагу. Як позбутися спокуси з’їсти весь такий гарний вигляд? Почніть фотографувати страви, які ви самі приготували.
Голодне серце
Якщо ви просто будете ходити по кухні, відкривати і закривати холодильник, щось буде не так. Лоскотання може означати, що вас щось турбує або у вас є невирішені проблеми. Однак майте на увазі, що якщо ви сумуєте, втомилися чи нудьгуєте, зайві кілограми точно не допоможуть. Рішення полягає у вирішенні проблем, які вас турбують. Або просто потрібно розважитися. Виходьте з друзями, знаходьте нові захоплення, починайте займатися спортом .
Психічний голод - у вашій голові
Психічний голод в основному впливає на час і усталені стереотипи. Не впливайте на відчуття, що ви вже повинні їсти. Якщо ви не голодні, не їжте. Однак, навпаки, теж вірно. Ви голодні, щохвилини дивитеся на годинник в офісі і чекаєте, коли зможете нарешті піти на обід? Ви робите помилку. Натомість спостерігайте за своїм біологічним годинником, який захований у вашому тілі.
Почати своє тіло, щоб схуднути, іноді може бути складно
У ReduXs ми вже кілька років працюємо для людей, які намагаються схуднути або зберегти ідеальну вагу. Ідеальна вага - це не лише питання краси, а особливо здоров’я. Ми хочемо, щоб ви почувались не тільки добре у своєму тілі, але й здоровими. Однак ми також знаємо, що почати здоровий спосіб життя іноді може бути складно, тому ми вирішили надати безкоштовну консультацію зацікавленим, в якій ми дамо вам кілька цікавих порад та інструкцій про те, як можна схуднути від 6 до 8 кілограмів всього за два місяці .