Є багато помилкових уявлень, які, на наш погляд, можуть допомогти у схудненні ... Поста Рені тепер представляє 3 твердження, що ми не худнемо за допомогою палео.

змусять

1. ОТРИМАЙТЕ ЗДОРОВІ ЖИРИ!

Не бійтеся жирної їжі і не соромтеся переконатися, що ви їсте з низьким вмістом жиру. Не жир, який ви отримуєте, складатиме вашу жирову прокладку, а цукор (див. Наступний пункт) і занадто багато вуглеводів. У моєму раціоні це більш концентрований хліб із борошна насіння, печиво, солодкі, сухі овочі та майже всі фрукти. Крім того, ви будете жити з корисними жирами набагато швидше, ніж фрукти, які називаються "придатними". Вибирайте кокосовий жир, найкращий, спалюючий жир ефект також є дуже значним: він єдиний серед жирів із властивістю, що організм негайно використовує його як енергію, а надлишок не відкладається у вигляді жирової прокладки. Це стосується не всіх інших жирів та масел, де надмірне споживання може призвести до ожиріння.

2. НА ШЛЯХ З ФРУТАМИ!

Не слід пріоритетно споживати фрукти, кажучи, що вони справді здорові та здорові. Так, вони рекламують більшість дієт, модні пташенята жують яблука, ложки фруктових салатів, ковтають концентровані цукровмісні соковижималки, відокремлені від цінної клітковини. Видовище прекрасне, воно просто не має нічого спільного з реальним і тривалим схудненням! Це підвищує рівень цукру в крові і приносить більше цукру, ніж ви можете, і ви станете голоднішими від цього.

3. ПЕРЕМІСТИТИСЯ!

Кожному потрібні рухи в будь-якій формі, просто регулярно робіть це і насолоджуйтесь! Ми просто сидимо в машині, на роботі, перед телевізором, за комп’ютером, у поїзді, у метро та зустрічаємось із друзями. Імпульс та енергію забезпечують переважно продукти, що містять корисні жири та білки, а не глюкоза та подібні шкідливі аналоги.!

Як я це роблю:мій здоровий і поживний сніданок - це, наприклад, 2-3-4 смажені яйця, смажені в кокосовому жирі з традиційно копченим беконом з Клуж-Напоки, а після роботи я кручу будь-який стрес 3 рази на тиждень, пересуваю все і насолоджуюся задоволеннями спорту! Хайра Те теж!

УВАГА! Я з нетерпінням чекаю зустрічі з вами у моїй приватній групі на Facebook, щоб отримати більше порад, ідей та позитивну, добру спільноту!

ПОРАДА: Спробуйте мій диво-напій, суть імбиру теж! Цей напій може інтенсивно зменшити вашу тягу до вуглеводів/цукру. Крім того, кожен з його інгредієнтів має ряд наслідків для вашого здоров’я.