навіть коли
Бокс + пілатес + танці
Змішайте несумісні на перший погляд інгредієнти, і ви зможете отримати ефективні, приємні та унікальні результати. Це справедливо в кулінарії, але це здається і в спорті!

Це здається божевільною ідеєю, хоча вона є основою однієї з останніх американських фітнес-тенденцій, яка вже підкорила Європу і повільно наздоганяє нас. Творець PILOXING® - один з провідних тренерів знаменитостей в Каліфорнії, Вівека Дженсен, шведського походження. Винахід заснований на принципі, згідно з яким особливості трьох форм руху не тільки чудово доповнюють одна одну, але й складають особливо ефективну програму.

PILOXING®?
Ця форма руху є інтервальним тренуванням, в якому елементи боксу, пілатесу та танцю змішуються між собою. Послідовності блискавичного удару супроводжуються тренуванням основних м’язів та різними силовими вправами, які з часом доповнюються елегантністю танцю. Його основні рухи включають удари руками, поперечні та прямі удари, під час яких пульс високо піднімається. Ці рухи є основою інтенсивності тренування, яку можна збільшити до максимуму завдяки швидкій музиці та роботі ніг, усіяній жорсткими протекторами та стрибками. Бокс-рухи не тільки покращують витривалість, але також формують м’язи рук і стегон, але вони також природним чином спалюють жир і благотворно впливають на нашу серцево-судинну систему. Однак різноманітність також відіграє важливу роль у вашому тренуванні, тому вам не доведеться турбуватися про високі повторення, що роблять ваше тренування монотонним.

Танцювальні рухи в третьому блоці, з одного боку, надають жіночу витонченість тренування, а з іншого боку, розслаблюють м’язи, що працюють за допомогою силових вправ. До кінця третього блоку можна починати все спочатку: танцювати бокс-пілатес.
Бути сильним і красивим - це природна річ, навіть коли хтось знаходиться під нею.

Прагніть до жіночої сили
Ця форма руху була розроблена для спалювання калорій та формування м’язів. Професійний тренер з фітнесу також мав на меті зробити жінок фізично та психічно сильними.
У моєму житті також були періоди, коли я відчував слабкість.

“Я вважаю своєю місією розширити можливості жінок за допомогою цієї програми і запевнити їх, що бути сильними і красивими - це природна річ, навіть коли чоловік під вами. - зізнається зоряний тренер, який також тренує таких знаменитостей, як Хіларі Дафф, Хізер Морріс, Кірстен Данст або Ванесса Хадженс.

Відповідно, тренування унікально поєднує силу, швидкість і спритність боксу з цілеспрямованим ліпленням тіла та гнучкістю пілатесу, а також дівочими танцювальними рухами. Крім того, під час тренінгу учасники можуть також одягнути рукавичку вагою 25 дкг, розроблену спеціально для цієї форми руху, що призводить до ще більш інтенсивного формування та подальшого розтягування наших меж.

PILOXING® також дуже допомагає в поліпшенні постави, оскільки ми повинні тримати себе витягнутими протягом цілої години, а елементи пілатесу забезпечують стабілізацію хребта, приємну тугу поставу. Багато гостей зауважують, що завдяки цьому методу тренувань вони автоматично втягують живіт і витягуються через деякий час і в повсякденному житті.