Прикорм немовлят починається, коли вони перестають харчуватися виключно грудним або сумішним молоком. Тобто в той момент, коли вони починають включати в свій раціон звичні продукти, що вживаються вдома. Цю зміну слід вносити поступово, щоб перевірити, чи переносять діти нові продукти, чи не викликають вони алергічних реакцій тощо. Але як слід здійснити цей перехід?

місяців

У цій статті для немовлят ми побачимо схема годування для немовлят 0-12 місяців, продукти харчування, які можна вводити з 6 місяців, 9 місяців та одного року.

Годування дитини від 0 до 6 місяців

Новонароджених дітей і до досягнення ними 6 місяців слід годувати виключно грудним молоком або сумішшю, адаптованою до їхніх потреб. Існує три можливості годувати дитину:

  • Ексклюзивне грудне вигодовування: дитина харчується тільки грудним молоком, або з самої грудей, або з пляшок, пальців, шприців або склянок, що містять молоко, попередньо зціджене від матері. Тут ви знайдете переваги ексклюзивного грудного вигодовування.
  • Штучне годування груддю: Немовлят годують через молоко суміші (звичайне, гідролізоване, соєве) через пляшечку, як правило. Тут ви знайдете більше інформації про види штучного молока для немовлят.
  • Змішана лактація: Немовлят годують, поєднуючи грудне молоко та суміші, зазвичай спочатку пропонують грудне молоко, а потім адаптують. Тут ви знайдете більше інформації про поєднання грудного та сумішного молока.

Якою б не була обрана форма дієти, найважливішим є дотримання загальних рекомендацій Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ) та Іспанської асоціації педіатрії (AEDP). Це означає, що ви не повинні давати дитині воду, настої, каші, каші, пюре або їжу будь-якій дитині до того, як вони будуть вимоги до початку прикорму, які є наступними:

  • Досягли 6-місячного віку
  • Втратили екструзійний рефлекс
  • Сидячи без опори
  • Проявляйте інтерес до їжі

Дотримуючись цих вказівок, поки немовлята не зустрінуться з усіма ними, їх слід годувати виключно молоком. Будуть діти, які готові почати прикорм лише 6 місяців, а іншим доведеться почекати до 7 місяців. Нічого страшного, щоб розпочати це пізніше оскільки до року немовлята годують, а молоком вони забезпечують усі свої потреби. Решта їжі, як випливає з назви, доповнює.

Багато разів педіатри вказують починати із злаків або фруктів у ранньому віці, задовго до того, як немовлята відповідають наведеним вище вимогам. Вони є давніми рекомендаціями, даними роками тому, перш ніж знати про несприятливий вплив, який вони можуть мати на здоров’я дітей у майбутньому (карієс, діабет, непереносимість їжі, ожиріння). Медичні працівники повинні постійно оновлюватисяn і адаптувати свої настанови до нових досліджень, і це не завжди так. Крім того, слід зазначити, що педіатри проходять навчання щодо захворювань, патологій та розвитку немовлят, хлопчиків та дівчаток, але не з питань харчування.

Годування дитини від 6 до 9 місяців

Починаючи з 6-місячного віку та до тих пір, поки він відповідає вищезазначеним вимогам, наша дитина каже нам, що готова почати приймати продукти, крім молока. Давайте подивимося, як ми можемо зробити поступове введення:

Молоко

Немовлята годують до 2-річного віку, тому молоко залишиться вашим основна їжа і його слід завжди пропонувати перед будь-якою іншою їжею. Найкращий спосіб зробити це - продовжувати грудне вигодовування на вимогу (незалежно від того, грудне вигодовування або суміш) і, через 30 хвилин або 1 годину, пропонувати інші продукти.

Правило 1 або 3 дні

Нові продукти харчування будуть вводитися в раціон дитини поступово. Тих, у кого низький показник алергії, можна вводити з дня на день. Для приклад: один день можна їсти банан, наступного дня стручкову квасолю, наступний апельсин.

Для цього ми запропонуємо його вам вранці, опівдні або під час перекусу. Ніколи не слід пропонувати нову їжу на ніч, так як якщо дитина засне, буде важче виявити ознаки можливої ​​алергії.

З іншого боку, протягом року слід пропонувати алергенні продукти три дні щоб виключити можливу алергічну реакцію. Давайте подивимось, що вони далі.

Алергенні продукти

Їжу з високим індексом алергії також можна пропонувати з 6-місячного віку. Багато років тому вказівки вказували, що доводиться чекати їх введення до 12 чи 18 місяців життя, але останні дані, встановлені ВООЗ, свідчать про те, що раннє впровадження може запобігти майбутній непереносимості. Харчові алергени в основному такі:

  • Плоди волосся: полуниця, персики, ківі.
  • Горіхи: ідеально пропонувати їх у вигляді кремів, намазаних на хліб, у млинцях, у домашньому печиві без цукру. Тверді речовини не слід пропонувати щонайменше 5 років через ризик задухи.
  • Бобові: сочевиця, нут, квасоля.
  • Клейковина
  • Яйце
  • Риба
  • Ракоподібні
  • Соєвий
  • Кунжут

Заборонена їжа

Є певні типи продуктів, які немовлята не можуть вживати до однорічного віку - до двох років і більше. Давайте детально розберемося, що це таке:

Формат

Щоб розпочати прикорм, можна вибрати два способи:

  • Традиційні/пюре: його використання було розширено з часу винаходу змішувача. Він складається з кип’ятіння їжі, подрібнення її одночасно і давання дитині ложкою.
  • Дитина під керівництвом відлучення: якщо годування груддю на вимогу, чому б не годувати її? Baby Led-Weaning намагається пропонувати дітям їжу солідно. Вони повинні бути варений і м’який, який можна розчавити двома пальцями. Немовлята регулюють себе і є головними героями їх годування. Таким чином, крім отримання автономії, вони вирішують, що їсти, коли це їсти і в якій кількості це робити. Таким чином, вони можуть знати смак, форму, колір і текстуру кожної конкретної їжі. Це більш шанобливий спосіб годувати їх.

Кількість

Кількість їжі, яку слід запропонувати, повинна бути запит. Це означає, що ми повинні поважати ознаки голоду та ситості наших дітей, ніколи не примушуючи їх їсти. Завдяки цьому ми уникнемо створення поганих стосунків з їжею.

Потрібно чітко усвідомлювати, що у дітей дуже маленький шлунок, і що основною дієтою їх є молоко. Одна справа - це кількість, яку, на нашу думку, вони повинні з’їсти, а інша - це те, що їм насправді потрібно.

Розклад

Найкращий час для годування наших синів та дочок - це той самий, який ми їмо. Їжа повинна бути соціальним моментом, яким можна ділитися з родиною, і не слід нав'язувати графіки. Сидячи разом за столом, вони змусять їх засвоїти звички на своєму прикладі, вони будуть знати їжу, столові прилади і вони будуть знати, як ними користуватися, коли прийде час. Пропагується здоровий спосіб життя та заохочується спілкування між членами сім’ї.

Годування немовлят повинно бути здоровий і різноманітний. В іспанській гастрономії ми маємо багато високоякісних продуктів, серед яких є фрукти, овочі, крупи, бобові, м’ясо, риба, яйця. Тому немовлята, хлопці та дівчата повинні вживати їх усім збалансовано, надаючи перевагу фруктам та овочам, а також обмежуючи споживання білків тваринного походження один раз на день. Тут ви знайдете більше інформації про те, як пропонувати фрукти.

Немовлята вирішуватимуть, скільки їсти, тому ми, дорослі, повинні відповідати за пропонування якісної їжі, і вони вирішуватимуть, скільки кожного з них вони їдять.

Годування дитини від 9 до 12 місяців

Починаючи з 9 або 10 місяців, ВООЗ зазначає у своїй таблиці прикорму, що немовлята можуть починати приймати похідні молока. Це свіжі сири, натуральні несолодкі йогурти. У випадку немовлят, яких годують грудним вигодовуванням, не потрібно вводити молочні продукти або похідні, поки вони не припиняють годувати грудьми, але ви можете запропонувати їх, якщо вам захочеться.

Якщо ви обрали пюре, то ідеальний час для початку перехід на тверді речовини. Не рекомендується продовжувати з подрібненою їжею протягом року, оскільки це може вплинути на їх розвиток у ротовій порожнині, їх автономність, розвиток у ротовій порожнині та прийняття головним чином нових ароматів та текстур. Для переходу на тверді речовини необхідно врахувати наступні аспекти:

  • Подрібнення їжі виделкою: час відкласти міксер і подрібнити їжу лише виделкою, щоб немовлята навчилися докладати зусиль з їжею перед ковтанням.
  • Нехай їсть сам: дитина може прекрасно їсти руками, крім того, він буде насолоджуватися досвідом і здобувати самостійність. Ми також повинні залишити столові прибори в межах досяжності, щоб він почав ними користуватися (з десертом цього буде достатньо).
  • Поважайте свої ознаки голоду та ситості: Коли вони починають їсти тверду їжу, може здаватися, що вони їдять менше. І це те, що жувати - це не те саме, що ковтати. Ви повинні довіряти їхній саморегуляції. Вони будуть їсти те, що їм потрібно. Тут ви знайдете більше інформації про те, як почати годувати дитину, не роздавлюючи.

Решта показань залишаться тими ж. З цього віку вони зазвичай починають вимагати більше їжі, хоча молоко і надалі буде вашою основною дієтою і ви повинні продовжувати приймати його перед будь-якою їжею.

Годування дитини від року

Починаючи з року, раціон харчування дітей повинен бути дуже подібним до раціону дорослих. Це означає, що в ідеалі воно повинно бути таким:

  • Їжте кілька разів на день (сніданок, обід, перекус, вечеря)
  • Їжте так само, як їсте вдома
  • Тверда їжа
  • Грудне вигодовування на вимогу
  • У разі не годування груддю незбиране коров'яче молоко (не більше 500 мл між молоком та похідними молочних продуктів).

Якщо ви раніше не пропонували жодної їжі, ви будете дотримуватися тих самих вступних рекомендацій: один день для звичайних продуктів і три дні для продуктів з високим індексом алергії, уникаючи годин, близьких до ночі.

Нарешті, ми повинні пам’ятати, що немовлята, хлопці та дівчата проходять різні стадії розвитку, патології, захворювання або прорізування зубів, що може призвести до днів без апетиту. У такому випадку ми повинні продовжувати пропонувати їжу так само, оскільки вони знову їдять нормально.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Схема годівлі для немовлят від 0 до 12 місяців, Рекомендуємо ввести категорію годування немовлят.