Якщо втома, накопичена втома і стрес відображаються на вашому обличчі, ви можете зробити 3 простих жести, щоб усунути ці ознаки. Тож ви за лічені хвилини отримаєте свіжий і розслаблений вигляд.
Доктор Сагрера-Феррандіз, лікар та магістр мануальної медицини та остеопатії
4 жовтня 2020 р., 00:22
Розслабте контур очей
Покладіть подушечку великого пальця трохи нижче брів, а вказівний - вище.
- Здійснюйте рішучий тиск, ніби обережно пощипуючи брови.
- Ви бачите, що йде від центру брови назовні. Поверніться до вихідної точки і повторіть 5 разів
- Під час виконання вправи м’яко дихайте і тримайте руки та плечі розслабленими.
Звільніть вираз
Зробіть глибокий вдих і обережно на видиху відкрийте рот і побачите, як голосні звучать.
- Позначте примусово кожен голосний порожниною рота по одному і утримуйте жест у кожному кілька секунд.
- Ви бачите, як м’яко випускаєте повітря під час вокалізації, і повторюєте всі голосні, з новим подихом повітря, 5 разів.
- Відчуйте, як рухаються всі м’язи вашого обличчя.
Для сумки та темних кіл
Покладіть кінчики пальців над вилицями і натисніть від носа до скронь.
- Він починається нижче очей, а потім опускається по вилицях і назад по щоках.
- Ви сприяєте тонізуванню шкіри та усуненню рідини, що накопичилася.
Менше зморшок і більше світла на обличчі
Ви вже знаєте, що це правда, що обличчя - це дзеркало душі, і ви це вже багато разів перевіряли, бо іноді Навіть якщо ви намагаєтеся посміхнутися, ваше обличчя віддає якщо ви переживаєте, нервуєтеся або втомилися весь день.
З часом певний "серйозна усмішка" може оселитися на вашому обличчі І це ускладнює видачу того розслабленого повітря та світла, яке подобається всім нам. Але з 3 вправ, які він пропонує знати, як жити Доктор Сагрера-Феррандіз, фахівець з мануальної терапії, ви можете повернути розслаблений вигляд за лічені хвилини.
Ці жести виступають як косметична процедура
Якщо ви будете постійними і будете практикувати їх щодня, вони будуть діяти як справжня косметична процедура, і ви швидко побачите результати.