Я хочу скинути 30 кг за місяць, це було б дуже важливо. Хтось має ідею щодо цього? Якщо блювота голодує, проносні засоби не є правильними, то хтось має рішення, яке справді працює?

місяць

Втрата ваги - це завжди тривалий процес, він повинен бути поступовим, з великим терпінням. Мені шкода це писати, але за місяць це просто так, якщо відрізати обидві ноги. Це було б багато.

Почніть займатися спортом, змінити спосіб життя і скинути кілограми:)

30 кг за місяць? Отже, 1 кг на добу. Неможливо:)

Якщо ви не їсте укусу протягом місяця (звичайно, це знову неможливо, тому що ви б померли швидше .), ви також не спуститесь на 30 кг. Я відмовився від 31 за 8 місяців. І є навіть ті, хто сказав, що це було швидко.

Щоб схуднути на 1 кг, потрібно спалити 7500 зайвих калорій (на додаток до необхідних близько 2000 на день).

Тобто, якщо ви нічого з цим не зробите (чого не можете, бо голодуєте, хворієте і не можете схуднути за допомогою посту, але погодьтеся), ви все одно повинні спортувати 5500 калорій на день . За 1 годину інтенсивного угрібугрі (аеробіка або біг) спалюється до 500 калорій. Отже, ви могли б стільки втратити, працюючи 11 годин на день з 0 калоріями. Тобто: неможливо. Це проста математика.