30 продуктів для підвищення лібідо
30 продуктів, що підвищують лібідо
Є деякі продукти, які можуть покращити ваше статеве життя завдяки своїм хімічним властивостям та харчовим цінностям. Ось кілька прикладів, які можуть допомогти статевому акту:
Бразильський горіх
Дослідження Падуанського університету (Італія) пов’язувало дієти з низьким вмістом селену та чоловічу стерильність. Селен запобігає окисленню (пошкодженню) сперми, що збільшує ваші шанси мати здорових солдатів.
Какао
Фенілетиламін у шоколаді може викликати ейфорію, виділяючи дофамін, хімічну речовину, яка проростає з мозку, коли у вас оргазм. Кальцій у молоці сприяє передачі нервів, що зробить вас більш чутливими до дотику.
Цілісний рис
Ця крупа містить велику кількість вітаміну В, який підсилює енергію. І це те, що без цього вітаміну немає лібідо, яке було б вартим. Це також багате джерело магнію, необхідного для скорочення м’язів, що має вирішальне значення для проведення чемпіонських ігор.
Устриці
Якщо цей молюск славиться своїми афродизіачними якостями, він є чимось: він містить багато цинку, життєво важливого компонента у виробництві тестостерону. Вони також містять аспарагінову кислоту та аспартат, сполуки, які ефективно виділяють статеві гормони, такі як тестостерон та естроген. Поставте каву охолоджуватися і починайте попивати.
Курка
Підтримка високого рівня тестостерону важлива для всіх аспектів статевого здоров’я, починаючи від виробництва сперми до уникнення імпотенції та регулювання бажання та лібідо. Виробництво тестостерону сильно залежить від цинку та вітаміну В6, як у великій кількості в курячому м’ясі.
Мед
Щоб співпати, пари в стародавній Персії пили медальню щодня протягом першого місяця після одруження (місяць меду, або, як ми знаємо, «медовий місяць»). Він багатий вітамінами групи В, необхідними для виробництва тестостерону, а його фруктоза робить вас більш стійкими та постійно виділяє енергію. Перевернутися і заснути не буде варіантом.
Сандна
Вчені з Техасу (США) показали, що вживання кавуна може мати ефекти, подібні до ефектів чудо-блакитних таблеток. Це пов’язано з цитруліном та аргініном, які ініціюють вироблення оксиду азоту, сполуки, яка розслаблює кровоносні судини. І найкраще, що вам не потрібен рецепт кавуна.
Ванільне морозиво
Якщо ваніль використовувати у всьому - від десертів до освіжувачів повітря, це буде не просто так. За даними Чиказького фонду з вивчення запахів та смаку (США), ваніль може збільшити приплив крові до статевого члена.
Імбир
Згідно з дослідженням, опублікованим у журналі "Phytomedicine", щури-самці, яким давали імбир, мали підвищену вагу яєчок. Вважається, що імбир має подібний ефект «здуття живота» на рівень тестостерону в людині.
Гарбузове насіння
У них багато цинку, ключової поживної речовини для сексуальності та родючості. Голландське дослідження показало, що добавки фолієвої кислоти та цинку збільшують кількість сперми на 74% у чоловіків з проблемами фертильності.
Попкорн
Цей класичний фільм має найвищий рівень рослинного аргініну, який є основним компонентом сперми. Численні дослідження показали важливість аргініну для кількості сперми, її якості та рухливості. Тож підготуйте хорошу порцію та вдаримо гру.
перець чилі
Ми всі знаємо, що гостра їжа змушує серце бігти. Капсаїцин, сполука, яка робить перець чилі гострим, також ініціює вивільнення в мозку ендорфінів, що змушує вас почувати себе чудово. Перець чилі також покращує роботу нервової системи, що сприяє збудженню. Найкраще мати дуже «пікантні» стосунки.
Банан
Банан містить алкалоїд під назвою буфотенін, який покращує настрій, впевненість і статевий потяг. Спробуйте їх у духовці, вони вас здивують.
Чорниця
За даними Техаського університету (США), недостатня кількість вітаміну С може призвести до втрати рухливості клітин сперми. Чорниця завантажена вітаміном С, щоб ваша сперма могла плавати, як Майкл Фелпс.
Мигдаль
Ці горіхи наповнені необхідними жирами, які регулюють простагландини, життєво важливі для виробництва статевих гормонів. Вони також містять вітамін Е, який допомагає зробити сперму потужнішою завдяки своїм антиоксидантам.
Темний шоколад
Вчені з університетської лікарні Кельна (Німеччина) показали, що темний шоколад зменшує гіпертонію, що може допомогти чоловікам, які страждають від імпотенції. Флавоноїди в какао допомагають виробляти оксид азоту, хімічну сполуку, яка допомагає розслабити судинні м’язи статевого члена і покращує кровотік, а отже і ерекцію. Чим темніше шоколад, тим краще.
Яловича вирізка
Дослідження, опубліковане в "The Journal of Fertility and Sterility", показало, що філе, яке містить велику кількість L-карнітину, суттєво покращило якість сперми у групи чоловіків з проблемами фертильності. Здається, що чим вищий рівень L-карнітину, тим краща кількість і рухливість сперми. А тепер вставай і йди за м’ясом.
Креветки
Ці морські тварини містять велику кількість цинку, який покращує лібідо та вироблення сперми. Вони також містять кальцій і магній, необхідні для скорочення м’язів, що допомагає регулювати статевий потяг, кількість сперми та фертильність. На цьому все не закінчується: вони містять океан фенілаланіну, амінокислоти, яка допомагає регулювати настрій та покращувати статевий апетит.
Огірок
Залишаючи осторонь жарти з цим кукурбітом, дослідження Чиказького фонду з вивчення та лікування запаху та смаку (США) виявило, що одним із ароматів, що найбільше викликає хвилювання у жінок, є, вірте чи ні, огірок. Зробіть смачну закуску, поєднавши подрібнений огірок, листя м’яти та йогурт.
граната
За даними "Міжнародного журналу досліджень імпотенції", гранатовий сік допомагає боротися з еректильною дисфункцією. Вчені вважають, що це пов'язано з потужними антиоксидантами в гранатовому соку, які заважають тим неприємним вільним радикалам порушувати функцію кровообігу. Тож випийте келих, якщо хочете підняти моральний дух.
Насіння кунжуту
Розмір цих маленьких насінин не відповідає їх прекрасній харчовій силі. У давнину грецькі наречені отримували кунжутні пиріжки як символ чогось плідного (що можна широко трактувати як "удача в ліжку"). Він містить велику кількість селену та цинку, багатий кальцієм, магнієм, вітаміном Е та необхідними жирами, усі вони є корисними речовинами, які дуже корисні для лібідо.
Спаржа
Спаржа багата калієм і кальцієм, який допомагає виробленню гормонів та підвищує рівень енергії. Вони також багаті вітаміном Е, який покращує приплив крові до статевих органів.
Вершки
Ні, це не друкарська помилка. Помірковано крем є чудовим джерелом кальцію, необхідного для поліпшення скорочення м’язів, пов’язаного з ерекцією. Це також хороше джерело аргініну, який міститься у високому рівні сперми. Крім того, це найвище задоволення, яке додасть справі справи.
Арахіс
Цей сухофрукт допомагає підтримувати здорову судинну систему, забезпечуючи адекватний приплив крові до трофейної кімнати. Арахіс багатий жирними кислотами Омега-3, які знижують рівень холестерину, який блокує артерії, а отже, знижує ризик серцевих захворювань.
Шпинат
Якщо його вживати в сирому вигляді, цей універсальний овоч є одним з небагатьох, що містить коензим Q10. Дослідження в "The Journal of Fertility and Sterility" показало, що кофермент Q10 може допомогти поліпшити рух сперми, що є хорошою новиною для тих, хто потребує допомоги, як шпинат, який подарував Попай. Шпинат також містить велику кількість заліза, яке бореться з безпліддям, згідно з дослідженням Гарвардського університету (США).
Часник
Цей "вбивця" містить потужний інгредієнт, який називається алліцин, який збільшує кровотік і лібідо. Але не забудьте взяти з собою цукерки, щоб вони не відправили вас додому рано.
Трюфель
Афродізіакові якості трюфеля зумовлені його інтенсивним ароматом - речовиною, що називається альфа-андростетенол, що імітує запах феромонів. Це гормони, які викликають фізичне потяг. Подавайте його запеченою до яєчні на сніданок у ліжку, але будьте готові не залишати її до обіду.
Помідори
Відомий як "яблуко любові", репутація помідора давно базується на його кольорі та відчуттях. Але його високий вміст бета-каротину, який ваш організм перетворює на вітамін А, робить його життєво важливим для підтримання доброго статевого здоров’я. Вітамін А також відіграє важливу роль у виробництві тестостерону.
Тунця
Ця риба багата вітаміном B3, і саме кроворозширювальний ефект цього вітаміну покращить ваше статеве життя. Можливо, у вас посилений оргазм, посилене відчуття дотику та сильніша ерекція. Тож переконайтеся, що воно є в меню для цього найважливішого третього побачення.
Селера
Римляни вже використовували його як афродизіак. Він містить велику кількість феромонів, званих андростеноном та андростенолом, які, як вважають, приваблюють жінок. Крім того, жування селери очищає зуби, чудово допомагає, коли феромони починають виконувати свою роботу.