Якщо ви вирішили, що хочете бути здоровим, здоровим і врівноваженим темпом; волієте збільшувати м’язову масу на більш тривалий час, але не товстіючи, ви знаходитесь в найкращому місці. Ми можемо допомогти вам досягти ваших цілей за допомогою унікально якісних зразків дієт.
14-денні зразки дієти LifeT! LT різноманітні, легкі для дотримання, точно структуровані до останньої літери та містять найцінніші поживні речовини, макро- та мікроелементи в кількості та якості, які вимагає людський організм. Кількість кожного улову точно визначається в грамах та шматочках - тим самим забезпечуючи орієнтир як для професіоналів, так і для початківців.
Однак будьте готові, що їсти важко не лише трохи, але й багато. Звичайно, я кажу не про те, коли хтось ковтає себе кульками з харчовими відходами, а про те, коли ви поєднуєте всю цю калорійність із здорових інгредієнтів. Ну, це не просто мистецтво, це боротьба.
Бокс, дисципліна, їдять їдять їдять.
Дієту склав: Река Богнар, консультант зі спортивного харчування, LifeT! LT
Для кого рекомендується дієта LifeT! LT на 3000 ккал?
Для кого може підійти дієта:
1) фізично активний, надзвичайно надмірна вага для чоловіків, для схуднення
2) для чоловіків із нормальною вагою, які роблять 4-5 силових тренувань на тиждень для нарощування м’язів - я також рекомендую їм споживати креатин для природного збільшення потенціалу нарощування м’язів!
Увага!
Дієта буде абсолютно точною, лише якщо ви точно зважите кількість на грам; тому ми рекомендуємо це вам якомога сильніше! Ми завжди ВСЕ вимірюємо сирим!
Ця дієта була складена консультантом зі спортивного харчування Рекою Богнаром з метою сприяння зниженню ваги або збільшення м’язової маси. Усі дієти, що не містять калорій (тобто споживають їжу), є напругою для людського організму, тому використання цього плану прийому їжі відбувається з вашої власної волі і несе виключно вашу відповідальність. Фактичний вміст лактози та клейковини у приготованій їжі залежить від використовуваної сировини, тому автор не гарантує відсутність лактози та глютену в кожній страві.
Перед початком дієти рекомендується звернутися до фахівця щодо того, чи протипоказаний будь-який елемент дієти. На успіх схуднення може впливати ціла низка факторів, тому LifeT! LT не може цього гарантувати.