Починаючи з 36 тижня вагітності і до настання великого дня, ваша дитина продовжуватиме набирати близько 220 г на тиждень. Він має розмір 47 см і важить приблизно 2,7 кг. Прочитайте більше про цей тиждень.
Вівторок, 22 листопада 2016 р
Розвиток плода
На 36 тижні вагітності ваша дитина вже досить пухка і технічно могла б обійтися без пуповини на цьому етапі.
Зміни в організмі
На 36 тижні вагітності ваш живіт настільки помітний, що вам важко нахилитися, щоб зав’язати взуття, тому ви можете віддати перевагу взуттю, в яке потрібно лише поставити ногу. Не бійтеся просити партнера допомогти вам одягнутися. Завжди приємно мати можливість допомогти, коли більшу частину часу ви просто спостерігач. Взагалі кажучи, трохи додаткового відпочинку вам зараз добре допоможе. Навіть найпростіші завдання досить важкі з таким великим животом, і вони можуть поранити спину. Можливо, ваші родичі або друзі можуть трохи допомогти в роботі по дому, зробити покупки або навіть час від часу готувати.
Набір ваги на цій стадії обумовлений не тільки самим плодом, навколоплідними водами та плацентою, але може з’явитися типовий набряк вагітності. Це набряк тканин, спричинений затримкою рідини, яка перейшла з кровоносних судин у простір між клітинами, особливо в області щиколоток та стоп. Хоча це нормальний симптом, необхідно перевірити, щоб артеріальний тиск знаходився в межах норми.
Що їсти, а що ні
Подумайте про своє харчування як про спосіб бути більш «дзенним» і уникати стресів. Обов’язково їжте багато свіжих фруктів та овочів, свіжої риби та хороших вуглеводів. Пам'ятайте, що деякі продукти містять більше корисних речовин, ніж інші. Магній, який міститься в деяких мінеральних водах (зазначених на етикетці), темному шоколаді та насінні соняшнику та гарбуза, допомагає утримати щоденний стрес. Вітамін В6 міститься в сої, пивних дріжджах, бананах, волоських горіхах і цільних зернах, і він важливий для здорової роботи нервової системи. Амінокислота тирозин, яку ви знайдете в молочних продуктах та білому м’ясі, є попередником багатьох гормонів та речовин, що обмежують стрес в організмі, тобто вони викликають здорову ланцюгову реакцію. І нарешті, пам’ятайте, що задоволення від споживання їжі, яку ми любимо, викликає вивільнення ендорфінів, які викликають почуття ейфорії та добробуту. І це чудово!
Поради щодо вагітності на 36 тижні
Для деяких пар вибір імені дитини - це шматок пирога. Для інших це може бути приводом для суперечок. Не повинно бути! Ви можете знайти натхнення скрізь, наприклад, у книгах (які часто містять міфічні та екзотичні імена, крім більш традиційних), сімейній історії, художниках або героях улюблених фільмів. Однією з можливостей є проведення процесу відбору за допомогою списків, наприклад: ви складаєте одне, а ваш партнер - інше. Якщо ім’я з’являється в обох списках. Ось і все, у вас це вже є! Дуже легко! Маленька порада: не залучайте занадто багато друзів чи родичів під час пошуку імені; тому що немає нічого більш нудного, ніж слухати коментарі на кшталт "О, у мене раніше була тринога чихуахуа, яку так називали!" кожного разу, коли ви згадуєте ім’я, яке вам подобається.
Виховання може бути простішим лише одним клацанням миші. Знайдіть рекомендації та рішення для найбільш частих сумнівів.