Ви вже вагітні на 34 тижні, і цього тижня ритм трохи знизиться у вашому животі. В основному тому, що майже все готове до виїзду за кордон! Ваша дитина зростає близько 18 дюймів і важить 2,2 фунта. Прочитайте більше про цей тиждень.
Вівторок, 22 листопада 2016 р
Розвиток плода на 34 тижні вагітності
Ваше тіло знає, що робити. На цьому етапі гестації, на 34 тижні, дитина починає позиціонувати природним шляхом натомість таз починає розширюватися.
Зміни в організмі на 34 тижні вагітності
На цій останній фазі гестаційного періоду нормально, що ви відчуваєте більшу втому через вагу, яку ви набрали за ці 34 тижні, крім того, матка вище, що може змусити вас дихати важче.
Також нормально, що ви відчуваєте біль або тиск у боці, оскільки ваші кишкові органи рухаються вгору, щоб залишити більше місця для дитини.
В останні тижні перед пологами ви повинні залишатися поруч зі своїм лікарем або лікарнею. Ніколи не знаєш, чи раптом у твого малюка не вистачить терпіння! Працюючі мами можуть нарешті трохи відпочити, адже наприкінці цього тижня починається декретна відпустка на більшості робочих місць. Перш ніж розпочати декретну відпустку, вашій компанії знадобиться медична довідка від лікаря або акушерки.
Що їсти, а чого не їсти на 34 тижні вагітності
Їжа - це те, що потрібно враховувати під час гестації, але на цій останній фазі вагітності важливо надати їй більше значення.
Ми хочемо закликати до вуглеводів. Почніть день з хорошого сніданку з хліба та варення, або каш з фруктами, а також свіжих фруктових соків та молочних продуктів. Не забувайте їсти крохмалисті продукти на обід і вечерю, щоб насолоджуватися джерелом складних вуглеводів, що забезпечують довгострокову енергію. Макарони, рис, картопля та бобові, такі як квасоля та сочевиця - ваші союзники. Однак ми радимо вам, щоб солодкі страви, такі як тістечка, шоколад та солодощі, були лише випадковими примхами. Цукри, що вони містять, можуть викликати бурхливу реакцію підшлункової залози, сплеск інсуліну, який може спричинити гіпоглікемію.
Поради щодо вагітності на 34 тижні
Якщо вам іноді здається, що ви задихаєтесь, знайте, що це нормально на цій фазі вагітності. Ваша зростаюча дитина займає багато місця і зараз, ймовірно, стискає вашу діафрагму і легені. Результат це нормальне відчуття задишки. Це відчуття зникне природним шляхом, як тільки ваша дитина трохи опуститься вниз, готуючись до свого відходу. Тим часом знайдіть пози, які дозволять вашим легеням правильно розширюватися, коли у вас задишка. Важливо, щоб дитина отримувала необхідний кисень.
Після 34 тижнів - це вдалий час у процесі вагітності зробити щеплення проти кашлюку. Цей недуга є заразним респіраторним захворюванням, яке може бути серйозним для немовлят, але його можна уникнути, якщо мати щепить від нього, оскільки він передаватиме антитіла дитині через плаценту.
Під час уроків після пологів ви також можете спробувати техніки софрології. Ці методи допомагають розвинути спілкування та зв'язок між матір'ю та її дитиною, який починає виникати під час вагітності, крім того, що надають нам інформацію про наше тіло під час вагітності та навіть поради щодо догляду за дитиною.
Відгуки мами
Соня, 28 років, 34 тижні вагітності
Декретна відпустка дуже корисна для мене, щоб відновити сили та підготувати кімнату дитини. У решті я вже набрав 11 кг, і, здається, моєму маленькому ще доведеться подвоїти свою вагу. Не знаю, як це підійде!
Виховання може бути простішим лише одним клацанням миші. Знайдіть рекомендації та рішення для найбільш частих сумнівів.