Все більше сорока людей скаржиться на болі в суглобах шиї, плечей, колін або пальців, а знос хряща зачіпає все більше молодих людей. Ось найефективніші поради щодо зняття болю.

Рік здоров’я жінок 2020

Наші суглоби, які піддаються величезному навантаженню, здебільшого повідомляють лише про препарати від колін з початком болю. Існує багато причин болю в суглобах, таких як травми, запалення, інфекції, аутоімунні захворювання та знос хряща.

колін

Крім того, біль може іррадіювати з однієї частини тіла в іншу, тому часто непросто визначити, який суглоб є джерелом. Знос хряща Артроз - поширена проблема зносу суглобового хряща, при якій хрящ, що покриває суглоби, стає тоншим, фрагментованим, а потім повільно всмоктується.

Скарги можуть зростати після фізичних вправ або коли погода змінюється.

Як зняти симптоми зносу хряща?

У деяких випадках перш за все не дозволяти пацієнтові страждати, і в цьому випадку в дію вступають швидкі та ефективні ін’єкції стероїдів, але лише з великою обережністю! Тим, хто хоче стійкого рішення і не хоче «жити» на знеболюючих, можливо, ви хочете спробувати альтернативні варіанти.

BINOCRIT 40 МО/1 мл розчин для ін’єкцій у попередньо наповненому шприці PHARMINDEX Інтернет

Приклади включають терапію ударною хвилею, введення гіалуронової кислоти ліків для колін або терапію Бемером, каже д-р. Золтан Палл, хірург Центру болю, травматолог, спортивний лікар.

  • Парентеральна робоча група
  • Які таблетки від болю в коліні

Найкращі 7 порад, як уникнути болю, спричиненого зносом хряща 1. Плавайте, катайтеся!

У разі зносу суглобів особливо важливо рухатися, але лише в якомусь ненавантаженому вигляді. Наприклад, плавання може бути оптимальним, особливо спинне та швидке плавання.

Брас не рекомендується, оскільки він злегка скручує зв’язки в колінному суглобі. Однак у випадку проблем із суглобами тазостегнових суглобів брас особливо хороший завдяки широкому зводному темпу стопи, що може запобігти згортанню суглобів.

Для пацієнтів із зносом стегон велотренажер можна також використовувати для велотренажерів або навіть для вуличних велосипедів у поперековому, злегка нахиленому сидінні. Важливо не нахилятися вперед до керма, щоб не напружувати талію.

Однак у випадку зносу колін, поводження вгору і вниз по схилу та опору також слід обробляти обережно! Ходімо по м’якій землі! Будьте обережні, щодня ходячи по твердій землі, оскільки це може з часом зносити колінний суглоб.

BINOCRIT 40000 МО/1 мл розчин для ін’єкцій у попередньо наповненому шприці & nbsp1x (із захисною голкою)

Будьте обережні зі стрибком! Інтенсивні форми рухів зі зіткненнями, ударами та різкими змінами напрямку, такі як ігри з м'ячем, а також тренування зі стрибками, різні види аеробіки, рекомендуються лише людям, що стоять здоровими на колінах.

Натомість тай-чі та медібол можуть мати хороший ефект. Виберіть правильне взуття! Чи знали ви, що куркума є чудовим протизапальним засобом? Клацніть далі!

  • плавник Flexigel мл
  • Колапс і біль у колінному суглобі. Чому тріскає коліно?
  • Анальгетик для суглобів a

Давайте їсти розумно! Спеціальної дієти для лікування артрозу не існує, але дієта, заснована на овочах, фруктах, цільнозернових продуктах, з яких виникає артроз ліктів, обмеження білків тваринного походження покращує стан суглобів.

СЛІДУЙ ЗА НАМИ

Регулярне вживання куркуми та риб’ячого жиру, а також матеріалів для заміни хряща також може уповільнити процес. Відмовтеся від зайвого! Оскільки лише надмірна вага може спричинити проблеми із суглобами та біль, варто підтримувати наш індекс маси тіла в межах здорових меж.