Починаючи з півроку, ваша дитина може починати з введення прикорму, враховуючи, що воно є «прикормом». Тобто він доповнює грудне вигодовування, яке продовжує залишатися його основною їжею, будь то материнська чи штучна.
Якщо ви хочете почати з Baby Led Weaning, все більш розповсюдженої техніки прикорму, спрямованої на дитину. Одним з принципів цього методу є те, що дитина можна їсти своїми руками, вибираючи, що і скільки їсти, без дорослого годування його безпосередньо.
Ваша дитина може їсти майже все, що завгодно
Жорсткі протоколи введення їжі відійшли в минуле, і немовлята тепер можуть їсти майже все, починаючи з півроку. Подібним чином, рекомендація відкласти введення потенційно алергенних продуктів, таких як горіхи або деякі фрукти, застаріла, оскільки, на відміну від того, що вважали, це може схилити до розвитку алергії. У раціоні харчування було б лише кілька заборонених продуктів менше одного року:
Тепер, беручи до уваги продукти, які не можна їсти до року, та загальні рекомендації, які ми даємо вам нижче, ми пропонуємо 39 простих і поживних рецептів, які ваша дитина може їсти руками і отримуйте задоволення, пробуючи нові текстури та смаки.
Що врахувати перед цим:
- Наріжте інгредієнти дуже добре і добре приготуйте овочі, щоб вони були м’якими і не задихалися
- Виключіть з рецептів інгредієнти з дуже сильними ароматами, уникайте солі і, звичайно, вина або будь-якої іншої приправи, непридатної для дітей.
- Дуже добре очищає рибу з кістками.
- Ідея полягає в тому, що вони експериментують з новими ароматами та текстурами, вам ніколи не доведеться змушувати їх їсти.
Рецепти з овочами, зеленню та бобовими
- Макарони з овочами: спосіб поєднання вуглеводів з дуже корисними овочами, такими як кабачки, баклажани, помідори та перець.
- Рецепт легкої запеченої картоплі: вони схожі на картоплю фрі, ідеально підходять для їжі руками у формі паличок, але вони легкі і у них майже немає олії.
- Овочевий омлет: очистити овочі, які є в холодильнику, вирізавши все дуже дрібно, особливо якщо є цибуля-порей.
- Фрикадельки з нуту, ячменю та гарбуза: традиційна страва у вегетаріанському варіанті.
- Фрикадельки з брокколі: Брокколі є чудовим джерелом вітамінів і мінералів, і вона має дуже цікаву текстуру.
- Спагетті з тефтельками з яловичини та баклажанів: чудовий спосіб подати овочі, які, якби не у форматі соусу, ви б, напевно, не їли.
- Arrocinas (або рисова) квасоля, тушкована з овочами: бобові - це основна дієта, і за цим рецептом ви можете грати, щоб зловити квасолю пальцями.
- Млинці з вівсянки з гарбуза
Рецепти з рибою
Риба - чудовий союзник, щоб їсти руками, оскільки вона легко подрібнюється, на додаток до великої харчової користі, яку вона надає для самих маленьких.
- Міні-бургери з лососем: щоб їсти синю рибу по-іншому, вони дуже соковиті і супер здорові.
- Запечений хек з лимонним часником: рецепт з вбудованим гарніром.
- Фрикадельки з хека в зеленому соусі: інший спосіб їсти рибу з усім смаком.
- Торти з морським лящем: ми можемо приготувати його заздалегідь і залишити в холодильнику, поки не настав час його використовувати.
- Швидкий і легкий запечений морський окунь: рецепт запеченої риби, який легко пластівці, щоб отримати вашу руку.
- Підошва з лимонним соусом бурро: риба, смажена на грилі, готується легко і швидко, але з ефектним смаком.
- Запечений лосось у папільйоті: спосіб приготування риби на власному парі, досягнення дуже гладкої текстури та інтенсивного смаку.