Я розпочав цю дієту сьогодні, я не важуся, але сподіваюсь зважитися вночі, щоб побачити результати. Сподіваюся, щоб схуднути не так багато кілограмів, як 7, нічого більше, але мати те, як ми робимо.
Ось наступна дієта, вона надзвичайно проста у підготовці та ефективна, перевірена моїми друзями та її сервером.
У кого справжній жир, той виключається.
Хто має лише травму і не має справжнього жиру, очищає їх організм і підтверджує.
НЕ ДУМАЙТЕ, ЩО ЙОГО ЗАЛИШИТЬ ЇХ, ЯК САНДРА БУЛОК, але вона дуже хороша.
НЕ СТРАХУЙТЕСЯ: ЗАГАЛЬНІ КАК РЕЗУЛЬТАТИ: ВИ ХОЧЕТЕ ПЕРЕЙТИ УРІНУВАТИСЯ І ДЕФЕКТУВАТИСЬ - ОТО ЧОМУ ОЧИЩАЄТЬСЯ - ВАША МІРЯ БУДЕ КОЛОРОВАНОЮ (ДЛЯ ЗНИЖКИ) ВАШЕ ДИХАННЯ ІНШЕ ).
ЯК МОЄ ТВОРЧИЙ ЛИСТ, Я ВДАЮ ТЕБЕ.
ІНСТИТУТ КАРДІОЛОГІЇ ДІЄТА МІАМІ
4701 НЕ МЕРИДІАН Пр.
МІАМІ, ПЛЯЖ, ФЛ. 33140
ЦЕ МОЖЕ БУТИ СТРОГО СЛЕДУВАНЕ І ТАК ВТРАТИТИ ДО 4,5 КГ. ЗА 3 ДНІ.
Сніданок:
ЧОРНА КАВА АБО ТЕ, 1/2 ГРАНПРИТУ, 1 СЛОБА ПІДПЯЧЕНОГО ХЛІБА, 2 ЧАЙКИ ЛІПКОВОГО МАСЛА.
ЇЖА:
2 ФОРМИ БУДЬ-ЯКОГО МЯСА (ПРИБЛИЗНО 85 ГР.), 1 ЧАШКА ЕЖОТІВ, 1 ЧАШКА БЕТАБЕЛЬ, 1 МАЛЕНЬКА ЯБЛУКА, 1 ЧАШКА ВАНІЛЬОВОГО ЛОДОЛОКУ.
КАВА:
1/2 ЧАШКИ ТУНИ У ВОДІ, 1 ШМАТ ПІДПАЧАНОГО ХЛІБА, КАВИ АБО ТЕ.
Сніданок:
1 ЯЙКО, ЗВАРОВАНЕ, 1/2 БАНАНИ, 1 ШМАТ ПІДПАЧАНОГО ХЛІБА, КАВИ АБО ТА.
ЇЖА:
2 ВАРЕНІ КОВБАСИ, 1 ЧАШКА БРОКОЛІ, 1/2 ЧАШКИ МОРКВИ, 1/2 БАНАНИ, 1/2 ЧАШКИ ВАНІЛОВОГО ЛОДНОГО КРЕМУ.
ВЕЧЕРЯ:
1 КОРТОВИЙ СИР, 5 СОЛЬНИХ ПЕЧЕНЬ.
Сніданок:
5 СОЛЬНИХ ПЕЧЕНЬ, 1 ГРИЖНА СИРКА З ГРИДУ, 1 МАЛЕНЬКА ЯБЛУКА, КАВА ТА ТАК.
ЇЖА:
1 ЧАШКА ТУНИ, 1 ЧАШКА БЕТАБЕЛЬ, 1 ЧАШКА КОЛІФОЛИ, 1 КРИВ, 1 ЧАШКА ВАНІЛЬОВОГО ЛОДНОГО КРЕМУ.
ВЕЧЕРЯ:
1 ЯЙКО, ЗВАРЕНО, 1 ШМАТКА ПІДПОМОЖЕНОГО ХЛІБА.
ДІЄТА РОБОТАЄ ПРОЦЕСОМ ХІМІЧНОЇ ТРАНСФОРМАЦІЇ І ДОКАЗНА.
ЖОДНУ ЇЖУ НЕ ПОВИННО ЗМІННЯТИ ТА ЗАМІНЮВАТИ, ПРОСТО ВИПУСКАТИ.
ВИ МОЖЕТЕ ВИКОРИСТОВУВАТИ СІЛЬ ТА ПЕРЕЦЬ, БЕЗ БЕЗ БЕЗ ВІЗІВ.
ДЕ ВКАЗАЄТЬСЯ КІЛЬКІСТЬ, НЕМАЄ СУМІСНИХ ОБМЕЖЕНЬ.
ДІЄТА ПОВИННА ДОТРИМУВАТИСЯ 3 ДНІ, ЗА ТІ 3 ДНІ ВИ ВТРАТИТЕ ДО 4,5 КГ.
ПІСЛЯ 3 ДНІВ ДІЄТИ ВИ МОЖЕТЕ З'ЄДАТИ ЗВИЧАЙНО, АЛЕ НЕ ПЕРЕГОЛЮВАТИ, ПІСЛЯ 4 ЗВИЧАЙНИХ ДНІВ ПОЧИНАЙТЕ ІНШИЙ 3-ДНІВНИЙ ДІЄТИЧНИЙ ЦИКЛ.
МОЖЕ ЗНИЖИТИ, ЯКЩО ПРОПОЗИЦІЮЄТЬСЯ ДО 18 КГ. ЗА МІСЯЦЬ, ЯКЩО ВИ БЛИЗЬКО ДО НЕГО.
ЦЯ ДІЄТА БЕЗПЕЧНА (НЕ Їжте між їжею)
41 відповіді
Я не виходжу заміж, але це працює, навіть змінюючи дієту або харчування, якщо в поєднанні з помірними прогулянками тривалістю максимум тридцять хвилин і легкими звичайними вправами результати сягають 5 або 6 кілограмів
Привіт Сінтія, велике спасибі, що поділилися нею. Багато років тому вони дали мені цю дієту, і я зберігав її як скарб, переписав у кілька блокнотів, зберіг на ПК і сьогодні, коли шукав, ніде не міг знайти. З молодої дівчини я це робив кілька разів ТАК ПРАЦЮВАЛО НА МЕНЕ; Я хочу зробити це ще раз, тому що у мене вже є кілька небажаних зайвих кілограмів, але більше для здоров'я, ніж будь-що інше.
Я повинен пояснити, що я більше не "дівчина" ха-ха-ха, я одружений вже 17 років, але я хотів поділитися своїм досвідом з цією дієтою:
ДІВЧИНИ З ОЧІ: головні болі можуть виникати протягом перших 3 днів дієти. Зверніться до медичної підтримки, якщо це трапиться з вами, але не здавайтеся: досягнення своєї мети (будь-якої цілі) вимагає КОНСТАНЦІЯ ТА ТЕРПІНІСТЬ.
Ця дієта говорить, що щотижня втрачається 4,5 кг, але це не так. Перший тиждень ви помітите велику втрату ваги (мінімум 3 кілограми), але наступне буде менше, можуть навіть бути випадки, коли вони не втрачають більше 1 кілограма, це нормально, а також безпечніше для вашого здоров'я, Повторюю: НЕ ЗДАЙТЕСЬ. Намагайтеся займатися фізичними вправами, навіть легкими прогулянками щодня, не сподівайтесь, що дієта робить все, допомагайте собі та дієті.
ІНШЕ СУПЕР ВАЖЛИВО: Не намагайтеся худнути занадто швидко, не робіть "голодування", або екстремальних "дієт", що врівноважують обмін речовин: це призводить до серйозних і надокучливих проблем зі здоров'ям, повірте, я це вже відчув: у мене розвинулися камені в жовчному міхурі через прискорену втрату ваги, і вони викликають біль, який я не знаю, я нікому не бажаю На щастя, я одужую завдяки натуропатичному лікуванню, але з цим мені вистачило, щоб не робити це знову, тому що я збирався втратити жовчний міхур.
Ну, це всі дівчата, бережіть себе, ставитесь до цього легковажно і не шкодьте своєму здоров’ю. Вітаю всіх і ще раз, велике спасибі Сінтії. Обійми.
Привіт усім! Я випадково знайшов цю статтю і хотів би розповісти вам про свій досвід роботи з цією дієтою, на випадок, якщо моя думка комусь стане в нагоді.
Ви трохи голодні, принаймні мене меню не влаштовувало, але воно того варте. Я зробив це в червні, за тиждень скинув 3800 кілограмів (так, суворо дотримуючись цього), і я не відновив ні грама.
Той, за яким я пішов, був не зовсім таким, як я, я залишаю вам посилання на меню, за яким я стежив, на випадок, якщо комусь буде цікаво.
Рекомендую всім, хто хоче швидко схуднути, це працює.
ХРОНІКИ ЗМІННОГО МЕТАБОЛІЗМУ
Все своє життя я насолоджувався ідеальним обміном речовин, коли навчався в середній школі, був вболівальником і займався танцями кілька разів на тиждень, моделі могли позаздрити животу.
Я вступив до університету Гуанахуато, і оскільки це місто на пагорбах, вони піднімалися цілий день, також робили ваги, тому я все ще був дуже худий, з дуже гарним тілом, хоча я низький.
Але я залишив коледж і переїхав працювати на пляж, спека мені допомогла, але я їв те, що було вдень у їдальні на роботі, а вранці типові рагу, а вночі типові такіто, тому моя вага почала підніматися вгору-вниз, я почав багато палити і вживати алкоголь, я думаю, що більше, ніж в коледжі, не так багато, але я помітив це в своєму одязі, я також почав зі знаменитого коліту через стрес на роботі, алкоголь, сигарети та недбалість вживання їжі; Я більше не ходив пішки, бо купив машину, і більше не займався спортом, бо працював цілий день; Коли я хотів почати займатися, мені не вистачило тижня, щоб я це помітив, і я дуже легко втомився, там я зрозумів, що мій вік збільшується, а разом із ним і мій метаболізм заздрості.
Після кількох міських змін я зараз живу в Мехіко, я більше взагалі не роблю фізичних вправ, завжди знаходжу привід, як без дієти і не піклуючись про себе, і моє життя дуже малорухливе (для розваги), єдине хороше річ у тому, що я залишив алкоголь та сигарети; Моє весілля через 68 днів, і завтра приходить моя сукня, яку я купив через Інтернет, я попросив її на 10 см менше, ніж у мене насправді, мені 150 і я важу близько 50 кг, але мені потрібно втратити близько чотирьох звідси до весілля, завтра я починаю цю дієту, сподіваюся, це допоможе мені. але мені також потрібно збільшити пишність, щоб моє плаття виглядало правильно, для чого я повинен вправлятися так чи так, але мій вік також просунувся і час не прощає шаленого життя минулого ха-ха-ха-ха. у будь-якому разі ми побачимо, що станеться.