21.9. 2011 7:30 Булімія, також відома як Булімія Нервоза, - це порушення харчових звичок, яке проявляється як повторювані цикли, включаючи блювоту, емоційні коливання та одержимість втратою ваги. Хоча булімія не є настільки агресивним розладом харчування, як пов'язана з нею анорексія, її наслідки для схуднення не такі екстремальні, але вони також можуть спричинити серйозні проблеми зі здоров’ям і навіть смерть.
Булімія схильна до добровільно спричиненої блювоти, використання проносних та діуретиків (для виведення води з організму), що спричиняє електролітичний дисбаланс в організмі, зневоднення та у багатьох випадках інфаркт чи інсульт. Повернення або початок регулярного прийому та перетравлення корисної їжі складає основу в боротьбі з цим розладом.
Харчування для регенерації буліміки
1. Пробіотики
Корисні бактерії, які ми вживаємо в їжу, розмножуються бактеріями в нашому організмі. Пробіотики допомагають підтримувати або відновлювати здоровий стан травної системи та імунної системи буліміки. Джерелом пробіотиків є молочні продукти, такі як кефір, йогурти, вершки, а також квашена капуста.
3. Цільнозернові продукти
Чи знаєте ви краще джерело цінних вітамінів, мінералів, клітковини та фітонутрієнтів? (Поживні речовини, що містяться у бровах, овочах і помножують дію вітамінів). Відновлення від булімії повинно включати дієту, багату поживними речовинами, оскільки організм повинен отримати найкращу форму після того, як у них будуть відібрані всі цінні компоненти раціону, як тільки вони будуть прийняті.
До цільнозернових продуктів належать вівсянка, цільнозернова пшениця, ячмінь, жито, коричневий неочищений рис і навіть попкорн. Ці продукти забезпечують дієту регулярним оптимальним харчуванням та відповідним джерелом глюкози, основним джерелом енергії.
Ваша думка щодо цієї статті? Напишіть коментар