Ви вже не вірите в диво-рішення проти целюліту? Ви вже витратили занадто багато часу та енергії і витратили багато грошей на лікування, яке не працює? Ця стаття для вас!
Ми пропонуємо 4 поради для прощання з целюлітом! Хороший? Ці трюки є природними, недорогими, і їх результат не займе багато часу!
Сприятлива антицелюлітна їжа
Оскільки природа добре зроблена, існують різні продукти харчування природний що може допомогти нам боротися з нашими проблемами целюліту. Тому ми вказуємо 3 категорії продуктів, які ви повинні віддавати перевагу влітку:
- Їжа багатий клітковиною, Малина, груші, полуниця, брокколі та авокадо, серед іншого, допомагають організму засвоїти стільки поживних речовин, скільки вітамінів та мінералів. Крім того, вони підтримують шкіру зволоженою.
- рослинні білки як квасоля, сочевиця та лобода, допомагають тілу нарощувати м’язи, а не жир.
- цитрусові є вашими найкращими союзниками проти целюліту, оскільки вони містять біофлавоноїди, які зміцнюють капіляри і, отже, запобігають появі апельсинової кірки.
Ще одне важливе, що потрібно знати, - це те, що білий цукор є вашим ворогом, якщо ви хочете боротися з целюлітом. Це одна з тих, хто відповідає за апельсинову шкірку, оскільки сприяє надходженню жиру в клітини, а також робить волокна колагену та еластину твердішими, утворюючи «дірки», які ми знаємо як целюліт. Тому я раджу замінити білий цукор медом, коричневим цукром або стевією.
Пийте, пийте і пийте воду
Як відомо, важливо добре зволожувати щодня. Що ще, пити достатньо води дозволяє усунути жирові відкладення, або іншими словами, целюліт, з вашого тіла. Також життєво важливо пити воду, оскільки целюліт процвітає при нестачі рідини, тому ви знаєте, що вам потрібно робити, якщо ви хочете запобігти його появі. І якщо все це вас не переконує, ось 3 додаткові причини, чому ви завжди повинні мати під рукою пляшку:
- ви гуатита стане більш плоскою: Регулярно випиваючи, ви допомагаєте своєму організму перетравлювати їжу, яку ви їсте, і виключаєте її. Результат? Здутий живіт і відчуття благополуччя.
- Ви схуднете: іноді мозок плутає почуття голоду зі спрагою. Наступного разу, коли ви відчуєте трохи голоду, випийте велику склянку води і почекайте кілька хвилин, перш ніж піддатися спокусі. Ви побачите, що ваш голод, швидше за все, зникне.
- Ваш спортивні заняття будуть ефективнішими: щоб ваші м’язи були максимально потужними, ваші м’язи повинні бути достатньо зволоженими. Пийте багато води до, під час і після занять спортом, щоб уникнути травм, судом та м’язової втоми.
Виконуйте пальцеві пальпаційні масажі
Чи знаєте ви знаменитий масаж зондування прокату? Цей вид масажу визнаний своїми характеристиками: заряджає енергією, стимулює, тонізує та розслабляє! Крім того, це дозволяє формують шкіру, стимулюючий ліполіз, який розщеплює жирові накопичення та активізує венозний та лімфатичний кровообіг.
Якщо у вас немає грошей для відвідування салону краси, ви можете зробити цей масаж у себе вдома дуже низька вартість за допомогою присоски CeroCelu. Загалом, ефекти спостерігаються після 3 тижні щоденного використання. Його слід використовувати з маслом масаж, 5 хвилин на день в області, яку ви хочете лікувати: чайник, сідниці, стегна, гуатита, ... Присоска працює проти 3 типів целюліту (водянистий, волокнистий, жировий). Присоска CeroCelu є новою в Чилі та Німеччині вартує лише 5900 доларів. Можна придбати тут.
Зайди у воду
Скористайтеся високими температурами до купати вас в морі або в басейні і робити навчання що стимулюють кровообіг. Окрім веселощів, водні вправи дозволяє: зменшити стрес, спалити калорії, більше займатися фізичними вправами з меншими зусиллями .
Зверніть увагу на ці вправи і не забудьте взяти з собою список, коли потрапляєте у воду, щоб потренуватися!
- Гуляй і біжи: ми починаємо з дуже простої вправи, для якої не потрібно мати рівень води вище талії. Це можна зробити, перемішуючи короткі та швидкі 30-секундні пробіжки з повільними 2-хвилинними прогулянками.
- Кола на ногах: ідеально це робити в басейні, спираючись на бортик. Підніміть ногу з боків і обведіть стопу 15 разів, а потім чергуйте з іншою ногою.
- Зробіть цвях: також робити в басейні, притулившись спиною до стіни, звести ноги разом і підняти їх якомога вище, досягаючи 90 градусів.
- Стрибати: відпочиваючи ногами на дні моря, виконуйте стрибки і одночасно піднімайте руки над головою. Якщо ви хочете більше постаратися, ви можете з кожним стрибком трохи повертати вправо або вліво, щоб зробити повний поворот за чотири стрибки.
Якщо застосувати всі ці методи на практиці, ви побачите швидкі результати, які змусять вас попрощатися з целюлітом.