Всі ми чули, що для схуднення потрібно пити більше води. Але якщо у вашому випадку це трапляється, як і у багатьох інших людей, які сидять на дієті, ви часто хочете мати газовану воду, хоча б лише для зміни смаку.
Всі ми чули, що для схуднення потрібно пити більше води. Але якщо у вашому випадку це трапляється, як і у багатьох інших людей, які сидять на дієті, часто ви хочете випити газовану воду, хоча б лише змінити смак. Завдяки винахідливості ми можемо внести зміни в факт пиття здорової їжі, не боячись набрати вагу. І чи є це Скласти наш власний рецепт здорової води може бути настільки просто, як залити заморожену полуницю у воді або так само складно, як поєднання трав та солоних овочів, давай, дуже просто. Головне - експериментувати з різними смаками, поки не знайдемо ті, які нам дуже подобаються. Ось кілька порад.
1. Додати заморожені ягоди у воду. Навіщо задовольнятися нудними кубиками льоду, коли замість них можна додати заморожені ягоди? Заморожена ожина, полуниця, малина, чорниця додадуть смаку, а також збережуть воду холодною і додадуть їй нотки кольору. Ви можете додати трохи заморожених ягід або використати форми для льоду, щоб заморозити кубики. Таким чином ми отримаємо a ароматизована вода, яка допоможе нам зменшити тягу до солодощів. Це також спосіб заощадити гроші та уникнути марнотратства в процесі, тому що якщо ви побачите, що вони підуть погано, ви можете заморозити їх, перш ніж вони будуть повністю зіпсовані для подальшого використання.
2. Заваріть огіркову воду: Якщо замість цього ви віддаєте перевагу менш солодкому аромату, тоді ідеально зробити ставку на воду зі смаком огірка. Просто додайте кілька скибочок у глечик з водою або в саму склянку, щоб помітити тонкий смак води та нотку свіжості. Якщо у нас буде більше часу, Ідеально зробити це вчасно, щоб огірок замаринувався в холодильнику. Свіжий смак допоможе нам перемогти бажання випити холодну соду. Інший варіант - безпосередньо заморозити нарізаний огірок перед приготуванням напою.
3. Зробіть воду апельсиновою або додайте інші цитрусові ароматизатори: Лимони та лайми можуть зробити нашу воду вишуканішою, а також додати смак, але ми не повинні обмежуватися ними. Апельсини, грейпфрути або мандарини також ідеально підходять для створення ароматизованої води. Вони також дуже добре поєднуються з травами, і чудова комбінація для літніх ночей - це додати кілька скибочок апельсина і кілька гілочок базиліка в глечик з водою і дати йому постояти годину-другу. Якщо ви віддаєте перевагу гарячий ароматизований напій, можна вранці додати лимонний клинок у гарячу воду, те, про що ми вже неодноразово говорили.
4. Зробіть м’ятну воду: Це одна з найвідоміших ароматизованих версій води. Для його приготування вам потрібно це зробити кубики льоду з м’ятою та додайте невелику гілочку м’яти та трохи лимона у форму для льоду, потім додайте води і заморозьте. Його також можна імпровізувати з іншими травами, такими як розмарин або базилік. Цей рецепт води найкращий для людей, які не люблять солодких напоїв, але все ж віддають перевагу трохи смаку. Іноді смак м’яти може зменшити бажання їсти, саме тому ця корисна вода чудово підходить для схуднення.