Перша проблема, яку я бачу з цього, полягає в тому, що ти зневіришся, щоб не перестати думати, і чим більше ти намагаєшся перестати думати, тим більше здається, що ти кажеш своєму розуму "продовжуй думати".
Перший ключ, який я рекомендую - це припинити боротьбу. Фактом є те, що ваш мозок покликаний генерувати думки, про які ваш розум багато думає. Звичайно, ви приносите багато накопиченого психічного напруження, тому трохи відштовхніться від цього і просто прийміть: "гаразд, я занадто багато думаю, породжую багато думок, я не хочу його змінювати . Так і зараз, це не означає, що так буде завжди, і це не означає, що я ніколи не зможу перестати думати і що я зникну від такої кількості думок. Це станеться, тепер я такий, я припиню битися ". Як тільки ти припиниш боротьбу і почнеш сприймати, що ти такий, негайно тиск і напруга падають, а потім, якщо ти може почати робити щось інше.
Третій момент, який є дуже важливим, - це те, що вам потрібно спрямувати свою увагу. Я переконаний, і кожного разу, коли я підтверджую це більше, ніж коли у нас накопичуються напружені думки, про які ви не перестаєте думати, це тому, що у вас багато фізичне та емоційне напруження і як воно не спрямоване, воно нікуди не дівається, певним чином воно піднімається до вашого мозку, а потім вся ця сила, яка є фізичною енергією, повинна бути якимсь чином спрямована, а нейрони гіперактивні, вони мати занадто багато цукру, так би мовити, це так, ніби у вас був постріл цукру в голові, тоді я рекомендую вам звільнити цю енергію. Вправляйтеся, гуляйте, і, як я вже сказав вам в останній підказці, розмовляйте і пишіть. Говорячи про те, що ви думаєте, видаляючи це, ніби ви додали воду до цукру, і він збирався розбавити і виконати вправу, зняти фізичну напругу і випустити свої емоції, швидше за все, це те, що вам потрібно, тому я рекомендую допис про: "Як викинути свої емоції". З цим ваша розумова діяльність, швидше за все, сильно зменшиться.
Якщо ви хочете більше працювати над тим, щоб знайти себе в реальності, ви можете поглибитись за допомогою курсу «Дай крила тривозі»