У вас позаду всі страшні печалі та страхи першої третини вагітності, і тепер ви можете дихати і починати насолоджуватися своєю вагітністю. Починаючи з другого триместру, ви повинні відчувати себе набагато краще фізично. Навіть маючи позаду все більш бурхливі речі, вашу дитину чекають великі стрибки у зростанні та розвитку. Давайте подивимося, що чекає вас і вашу дитину і чого ви можете чекати.
6 хвилин читання
Будьте обережні і бережіть себе
Другий триместр просто цвіте. Зазвичай це приносить з собою посилення кровообігу. Це для того, щоб все тіло і матка нормально кровоточили, а дитині вистачало кисню. Тому ви розслаблено і красиво виглядаєте на інших, а ваша шкіра просто блищить. З другим триместром настають перші великі зміни в характері. Ви наберете приблизно півкілограма на тиждень, і ваша шкіра почне стягуватися в жіночих частинах. Ви думаєте головним чином про свій комфорт і за якісну та різноманітну дієту, повну клітковини, вітамінів та мінералів. Нанесіть кожну складку тіла, особливо живіт, стегна та стегна, спеціальними оліями та кремами. Ви допоможете шкірі досягти еластичності та уникнете неестетичних розтяжок. І коли вагітність стане більш комфортною з 14-го тижня, зі збільшенням рівня гормону прогестерону в крові, кишечник буде руйнуватися. Завдяки зростаючій матці у них стає все менше місця, тому можна боротися із запорами та гемороєм. Тому зосередьтеся на достатньому споживанні рідини та клітковини і не уникайте адекватних фізичних вправ, якщо ваша вагітність не є небезпечною. Полегшити неприємні болі при геморої допоможе відвар з кори дуба.
Секс і вагітність не є табу
Особливо у другому триместрі, коли ваше тіло надзвичайно перевантажене, і у вас початкова втома та нудота. Більш інтенсивний смак з’являється сам по собі. Крім того, гормони не порушують вас так сильно, але сексуальний запал може бути ще сильнішим, ніж ви коли-небудь раніше. Тому, якщо ваш лікар не скаже вам іншого, ви можете партнерські ігри та ніжність без обмежень. Вибирайте лише зручні для вас позиції та уникайте надто глибокого проникнення. Він може бути пошкоджений надмірним тиском на зростаючу матку, тим самим посилюючи кровотік. Однак сам контакт не загрожує плоду, він достатньо захищений навколоплідними водами, а також слизовою пробкою.
Хвороби здоров’я у другому триместрі
Вірте у своє тіло та його сигнал протягом усієї вагітності. Хоча другий триместр - спокійніший період, деякі захворювання або ускладнення можуть виникнути через неправильне харчування, неправильний спосіб життя або несподівані зміни. Вам обов’язково слід продовжувати обговорення або консультацію лікаря, якщо у вас є:
- запор та пов’язаний з ним геморой,
- судоми в ногах,
- поколювання і сильний набряк кінцівок,
- кровоточивість ясен і збільшення карієсу,
- підозрілість, що твій шлунок протиприродно застигає,
- відчуття запаморочення, що може бути показником дефіциту магнію,
- симптоми печії.
Не недооцінюйте нічого з цього, і вам слід проконсультуватися зі своїм лікарем, щоб переконатися, що все в порядку.
Тип BENU: Ви впевнені, що у вас дійсно є все в аптечці вашої дитини?
14 - 18 тиждень вагітності
У цей період дитина виростає до розміру 18 см. І хоч воно рухається, ви ще нічого не відчуваєте. Його слух розвивається чудово, тому він чує кожне ваше слово і сприймає всі відчуття навколо вас, включаючи серцебиття. Кінцівки розвиваються і подовжуються, а перші нігті на пальцях. Голова вже не утворює половини, а швидше третину тіла. На 16 тижні вагітності дитина починає робити майже акробатичні трюки. Він починає копатися, робити сальто, і на УЗД ви також можете побачити, як він смокче великі пальці. Поступово на його крихітному тілі з дуже тонкою шкірою починає формуватися перший жировий шар. Мозок і легені також переживають найбільший ріст і розвиток. На 16 тижні вагітності на вас чекає так званий потрійний тест. Це закриє початковий раунд інтегрованого скринінгу та оцінить ризики більш серйозних вад розвитку, таких як синдром Дауна та розщелини.
Порада 1: Доглядайте за своїми місцями відпочинку з ніжністю
- Щоб полегшити геморой, прийміть ванну з теплою дубовою корою, сидячи.
- Потім нанесіть охолоджуючі подушечки або подушки для полегшення болю.
Порада 2: Підтримайте еластичність шкіри живота та всього тіла за допомогою
19 - 23 тиждень вагітності
У ці тижні ваш шлунок буде продовжувати рости і збільшувати свою вагу, і вага вашої дитини забере вас особливо в стегнах. Ви також можете відчути біль внизу живота. Це пояснюється тим, що ваші зв’язки, м’язи та шкіра розтягуються, і різні рухи можуть бути незручними та болючими. Якщо є можливість, спите лише на лівому боці і у будь-який вільний час покладіть ноги або поставте їх у підняте положення. Потік крові по венах назад до серця ускладнений через посилений приплив крові, зменшуючи ймовірність варикозного розширення вен. Якщо ваш лікар наказав, не бійтеся тягнутися до компресійних панчіх. На 20-му тижні ви чекає великого УЗД дитини. Ви перебуваєте в середині вагітності і насолоджуєтесь спокоєм. Тим часом ваша дитина створила свій власний денний і нічний біоритм. Вдень, коли дитина зручно гойдається завдяки рухам, він зазвичай спить, а вночі потім доповідає про увагу. Плід на 23-му тижні також важить 450 грам і має розмір близько 28 сантиметрів.
Порада 1: Почніть з вправ на зміцнення тазового дна
- Ляжте на спину, зігніть ноги в колінах і поставте їх на ноги на відстані від плечей. Здихаючи, потягніть сідниці, підтримайте таз і підтягніть м’язи тазового дна, включаючи пряму кишку. Потягніть нависаючу каструлю вгору. Розміщуючи таз на килимку, розслабте всі м’язи і повторіть 12 разів.
- Приєднуйтесь до добовий режим т. зв Вправи Кегеля. Спочатку навчіться безпечно скорочувати м’язи тазового дна лежачи, оскільки ви хотіли б припинити сечовипускання. Ляжте руками уздовж тіла і схрестіть ноги в щиколотках. Поступово переведіть вправи в стояче або сидяче положення і повторіть відпуск через десять секунд - завантажуйте протягом 2 секунд.
Порада 2: Використовуйте енергію і починайте готувати все для дитини
- Виберіть той права каретка та автокрісло.
- Зверніться до своєї родини та друзів, якщо вони можуть позичити чи пожертвувати що-небудь із основного обладнання. З самого початку ти є підготуйте монітор дихання, дитяче ліжечко, обгортання для вагітних, бюстгальтер для годування та дитячий одяг.
23 - 27 тиждень вагітності
Живіт постійно зростає, і ви повільно набираєте вагу, що дуже важливо. Досить відпочити, ви отримуєте хороший запас енергії адже коли це вам найбільше потрібно - під час пологів та годування груддю. Більше не потрібно міняти гардероб, і ваш набір ваги становить близько 7 кілограмів. На 24 тижні настає час для непопулярного тесту на діабет. У міру зростання живота зростає і звичайний рух, і у вас досить часто задихається. Полегшайте, що ви не будете ідеально охайними, і вам краще відпочити, де тільки можна. Спите з втомою вдень і слухайте ритм та імпульси свого тіла. На цьому етапі він часто просить більше заліза, що важливо для дитини і для вас. Дитина вже важить трохи більше кілограма, і ви напружено відчуваєте його рухи.