- Вступ
- Журнал
- Моє здоров’я
- Я виглядаю приголомшливо
- Здоров’я на тарілці
- Здорова їжа
- Чаї для здоров'я
- Спеції як ліки
- Лікарські трави
- Масла для здоров'я
- Горіхи та насіння
- Фрукти для здоров'я
- Продукти бджільництва
- Здорова їжа
- Овочі
- А як щодо болю
- Детокс
- Столи
- Енергія. Значення
- Глікемічний індекс
- Споживання калорій
- Частота пульсу
- Розрахунки
- Індекс ІМТ
- Ідеальна вага
- Вип. обмін речовин
- Індекс Whr
4 чудових малинових смузі, якими можна насолодитися!
Напої з малинових коктейлів вас точно приведуть! Їх смачний смак, освіження та активні інгредієнти - все, що вам потрібно, будь то під час схуднення, очищення чи просто підтримки ваги… Приготуйте деякі з цих смачних малинових смузі-напоїв, і ви будете здивовані ... Малина смузі з бананом та насінням чіа, з полуницею, з мигдальним молоком або з яблуком та меленою корицею, вибирайте найкраще!
Рецепт малинового смузі з бананом та насінням чіа
Цей малиновий смузі не містить лактози, містить більшу частку клітковини, але ви також можете приготувати його з мигдального, кокосового, соєвого або рисового молока. Цей напій підходить як легкий прийом їжі на десять або свинець у співвідношенні 1,5 - 2 деци для одного з цих прийомів їжі. Якщо ви п'єте це як легку вечерю або сніданок, ви можете випити це за один прийом їжі в спокої та для 3 дітей. Якщо тепла багато, можна додати в готовий напій кубики льоду.
Вам потрібно: 200 г свіжої малини, 1 більший банан, 1,5 деци води, 1 PL насіння чіа.
Вимиту малину вилити в блендер, додати очищений банан, нарізаний на менші шматочки, залити водою і посипати насінням чіа. Змішайте всю цю масу в однорідну рідину. Якщо ви хочете більш рідкий смузі, додайте більше води. Також замість води можна використовувати молоко.
Рецепт малинового смузі з мигдальним молоком
Цей смузі-напій також не містить лактози, оскільки готується з рослинного молока, але якщо у вас немає мигдалевого молока, сміливо використовуйте коров’яче молоко і додайте в нього 1 PL мигдалю. Ефект буде подібним, оскільки вся маса попередньо змішується разом. Цей напій має екзотичний «морський смак», придатний для різноманітних зустрічей або посиденьок. Ви точно заб'єте з ним.
Вам потрібно: 300 г малини, 2,5 деци мигдального молока, 2 шт Ківі, 5 листочків свіжої м’яти.
Помістіть вимиту свіжу малину в блендер, додайте очищений і промитий ківі, вимиті листя м’яти і залийте мигдальним молоком. Якщо у вас немає мигдалю, використовуйте класичне коров’яче молоко і додайте в нього 1 PL мигдалю. Змішайте все і екзотичне зі смаком малини є у світі!
Рецепт малинового смузі з яблуком
Цей малиновий смузі злегка кислий з відтінком кориці. Малиновий смузі з яблуком не містить лактози. Це дуже легкий коктейль, придатний для десятого або оловранта. Ви можете налаштувати цей смузі-напій на пропорцію використаної води.
Вам потрібно: 200 г свіжої малини, 1 яблуко більшого розміру, 1,5 деци води, 0,5 KL меленої кориці.
Поміщену малину покладіть у блендер, додайте очищене, вимите і очищене від шкірки яблуко, корицю і залийте водою. Змішайте смузі до бажаної консистенції, і ви отримаєте малиновий смузі з яблуком.
Рецепт малинового смузі з полуницею
Отже, цей малиновий смузі - це додатковий клас, оскільки він від природи солодкий, корисний і м’яко кислий. Ці червоні смузі порадують вас, коли захочете насолодитися солодощами або просто захочете відпочити смачним та корисним напоєм.
Вам потрібно: 200 г малини, 100 г полуниці, половина банана, 2 ковдри води.
Промиту малину і полуницю киньте в блендер, додайте очищену половину банана, залийте водою і перемішайте. Гарантую вам, що ви ніколи не пили таких смачних смузі!
Ви також можете спробувати інші надзвичайно смачні смузі і будь-який полуничні смузі напої або коктейлі з ківі.