4 ідеальних здорових потягу замінити солодощі

Ми це іноді знаємо, наше тіло просить нас з’їсти щось солодке. І саме в ці моменти, коли тривога, яку вона породжує, може змусити нас впасти у спокусу з’їсти печиво, булочку, шматок пирога. Але чи знали ви, що можете наситити своїх ласунів здоровими альтернативами?

здорових

Ми хочемо дізнатися, як заспокоїти ваше бажання їсти солодощі на 100% здоровий спосіб. Тому в цій статті ми відкриваємо вас 4 ідеальних здорових потягу замінити солодощі. Вони є смачними та набагато кращими альтернативами, щоб заспокоїти це бажання та насолодитися здоровою закускою, яка дуже смачна.

Найкращі продукти для заміни солодощів

До замінники солодощів Важливо, щоб ви знали продукти, які в природі містять цукор. Таким чином, у ваше тіло буде зроблена така ін’єкція глюкози, але без цього значення наповнення нас насиченими жирами, трансжирами або хімічними елементами.

Зазвичай це потрібно знати фрукти - це королеви солодкості. Вони забезпечують нас великою кількістю природних цукрів, але, крім того, вони також дають нам велику кількість мінералів та вітамінів, корисних для здоров’я. Тому, коли вам захочеться з’їсти щось солодке, спробуйте шматочок фрукта, і ваша тяга заспокоїться.

Однак нижче ми хочемо показати вам декілька найкращих способів це зробити замініть ласуни іншим, корисним та смачним способом:

1. Домашнє полуничне морозиво з лимонадом

Анна-Марі Вест || Shutterstock

Коли погода хороша, ви дуже хочете смачне морозиво, так? Але правда в тому, що морозиво дуже жирне і зазвичай виготовляються з хімікатами (ароматизатори, консерванти тощо). Але є спосіб насолодитися цим ласощами здоровим способом: приготування домашнє фруктове морозиво!

Чудовий варіант для замініть солодке полягає у змішуванні полуниці з лимонадом і таким чином створюється смачне морозиво. Для цього вам просто потрібно подрібнити полуницю і приготувати домашній лимонад. Помістіть цю суміш у морозильну камеру і вуаля! Якщо ви хочете, щоб ваше морозиво мало більш кремовий відтінок, ви можете додати в суміш трохи знежиреного молока або знежиреного йогурту.

2. Йогурт з горіхами та фруктами


Для заспокоїти тривогу і задовольнити бажання їсти солодке, нічого кращого, ніж їжа, яка насичує і не товстить. Наприклад, йогурт - ідеальний варіант для досягнення цього. Це їжа, повна білків і вершковості, яка заспокоїть наше бажання їсти. Але для того, щоб ця тяга була здоровою, немає нічого кращого, ніж вибір знежирений варіант йогурту оскільки вона має менше жиру, а також багата білком.

Але бажання солодкого може не задовольнити цю їжу. Тому нічого кращого, ніж включення деяких Натуральні фрукти це дасть нам той додатковий цукор, який ми шукаємо. Ви можете включити улюблені фрукти або приготувати суміш з різними сортами.

І якщо голод страйкує, нічого кращого, ніж додавання горіхів. Є багата білком, корисними жирами та клітковиною. Тому вони задовольнять ваш апетит і дадуть дуже корисні поживні речовини для вашого організму.

3. Хороше і корисне чорне какао

Якщо ви не можете втриматися від бажання з’їсти шоколад, хорошим варіантом є вибір чорного какао. Це ідеальний варіант, щоб заспокоїти своє бажання з’їсти щось солодке, але не наповнюючи жиром чи порожніми калоріями. Дуже ситним і смачним варіантом є вибір суміші самородки цього какао в знежиреному йогурті.

Ви також можете додати, наприклад, ванільна есенція, дуже солодка і смачна спеція, яка змусить вас насолодитися смачною і корисною закускою!

4. Вівсянка з червоними ягодами

І нарешті інший здорова і смачна альтернатива втамувати голод солодощами полягає у приготуванні закуски на основі вівса та червоних фруктів. Ці фрукти дають нам велика кількість антиоксидантів і, крім того, вони дадуть нам солодкий дотик без рівних.

У поєднанні з вівсом ви зможете насолодитися ситною їжею, яка заспокоїть апетит та бажання солодкого. Що ще, вівсянка дуже енергійна який буде ідеально вживати вранці або перед тренуванням.