1. Дієта представляє 60% у битві, щоб схуднути
Однією з найбільших помилок, яку багато людей роблять, є думка, що достатньо лише приймати доповнення до втрати жиру. Вони думають, що спалювач жиру - це диво-розчин, яке вони шукали. Але дотримання дієти з обмеженим вмістом калорій становить 60% вашого бою. Якщо ви можете це зробити і дотримуватися цього, ви виконали 60% роботи. Решта - це фізичні вправи, час, і ви можете отримати додаткову допомогу від прийому добавок.
Спалювачі жиру можуть допомогти збільшити втрату жиру, але давайте просто робити це за допомогою правильної дієти. Спалювачі жиру працюють різними способами. Вони можуть збільшити енергію, допомогти приборкати апетит, сприяти підвищенню жиру, який використовується для енергії, і навіть збільшити обмін речовин і температуру основи, щоб спалити більше калорій протягом дня. Однак якщо ви візьмете спалювач жиру, а потім поласуєте гамбургерами, піцою та булочками, ви точно не побачите втрати жиру.
Погляньте на свій раціон і перевірте, чи насправді він відповідає вашим цілям втрати жиру. Щоб втратити жир і виявити підтягнуте тіло, вам доведеться вживати трохи менше калорій, ніж ваш рівень підтримки, отримувати багато білка та підтримувати інші здорові та чисті харчові звички з повільним перетравленням вуглеводів, корисних жирів та великою кількістю свіжих овочів . Коли ви відчуваєте впевненість у своєму харчуванні та контролюєте своє середовище харчування, тоді ви можете почати бачити результати.
Будьте реалістичні зі своїми очікуваннями. Деякі люди вважають, що якщо ви використовуєте спалювач жиру, вони повинні мати змогу скинути кілограми жиру за тиждень. Цього не станеться.
Хоча швидкість втрати жиру можна покращити, але не втрачайте 10 фунтів за тиждень просто тому, що ви використовуєте добавку. Запам’ятайте: Страхова норма втрати жиру становить від 1 до 3 фунтів на тиждень для середньостатистичної здорової людини. Ви можете підняти цю норму до 4 фунтів на тиждень, але вона не є стійкою. З часом ваше тіло зупиниться, а втрата жиру сповільниться.
Якщо ви худнете занадто швидко, на спалювачі жиру чи ні, ви можете втратити м’язову масу. І якщо ви не хочете виглядати як зубочистка замість підтягнутої статури чи культуриста, вам слід переглянути свій план втрати жиру.
Запишіть свої очікування щодо ваги від тижня до тижня та місяця до місяця. Коли ви досягнете невеликих цілей понаднормової роботи, ви почуватиметесь більш мотивованими та побачите чудові результати своєї програми.
2. БІЛЬШЕ НЕ КРАЩЕ
Спалювачі жиру спеціально розроблені, щоб надати вам належні дози різних компонентів підтримки втрати жиру. Але це не означає, що чим більше ви споживаєте, тим більше результатів ви побачите. Виробники добавок містять вказівки та вказівки, які допоможуть вам визначити найкращу для вас дозу.
Завжди найкраще починати з найнижчої дози, зазначеної на упаковці, і дотримуватися такої дози принаймні два тижні. Після цього ви можете визначити, чи хочете ви підвищити дозу до вищого кінця спектру, якщо вона вказана на упаковці. Якщо продукт показує лише порцію, слід дотримуватися дозування.
3. ЕКСГЕРАЦІЯ КОФЕЇНУ МОЖЕ ВПЛИВИТИ
Якщо ви не можете розпочати свій день без чашки кави, і ви п'єте 3 або 4 протягом дня, будьте обережні з вибором стимулюючого спалювача жиру. Більшість спалювачів жиру, якщо не вказано спеціально, містять кофеїн або кофеїноподібну речовину, стимулятор. Якщо ви хочете взяти стимулюючий спалювач жиру, стежте за загальним споживанням кофеїну протягом дня.
Хоча вам, безсумнівно, сподобаються енергетичні переваги, які ви отримаєте від високого споживання кофеїну, якщо ви змішуєте спалювачі жиру з декількома чашками кави або будь-яким іншим напоєм, що містить кофеїн, ви дійсно можете швидко згоріти. Ви можете відчувати легку втому і вам важче буде відновитись після тренувань. Зрештою, це прирівнюється до більш повільних результатів.
Тож, хоча ви можете думати, що поєднання кавових та жироспалювальних засобів лише допоможе швидше побачити результати, ви в кінцевому підсумку вб’єте позитивні ефекти спалювача жиру, надмірно стимулюючи своє тіло. Або перейдіть на каву без кофеїну під час використання спалювачів жиру, або, як мінімум, використовуйте каву без кофеїну одночасно, приймаючи жиросжигатель. Таким чином ви не отримаєте величезної передозування кофеїну за короткий проміжок часу. Перш ніж навіть почати працювати над своїм спалювачем жиру, обов’язково придбайте магазин і знайдіть той, який найкраще відповідає вашим потребам та уподобанням.
4. РЕЗУЛЬТАТИ ПОВИННІ ВИМІРИТИ
Вибравши спалювач жиру, який ви збираєтесь використовувати, дайте йому 2-3 тижні до оцінки прогресу. Але абсолютно необхідно оцінити свій прогрес. Якщо ви робите фотографії на ходу, вимірювання частин тіла, вимірювання жиру в організмі або просто свою вагу на вазі, ви не знаєте, чи допомагає вам продукт бачити результати, якщо ви не знаєте, з чого почати.
Деякі люди краще реагують на певні інгредієнти, що спалюють жир, тому те, що найкраще підходить для однієї людини, не обов’язково найкраще для іншої. Через кілька тижнів, якщо ви виявите, що не бачите очікуваних результатів, подумайте про використання іншого продукту.
Підводячи підсумок, якщо ви дотримуєтесь дієти з втратою жиру та плану фізичних вправ, запишіть свої очікування щодо втрати жиру (пам’ятайте, щоб бути реалістичними!), Візьміть жиросжигатель відповідно до інструкцій, не перестарайтеся із стимуляторами та відстежуйте свій прогрес. Це не означає, що кожен товар на ринку абсолютно однакової якості. Вам потрібно зробити кілька досліджень та покупок навколо, щоб визначитися зі спалювачем жиру. Але ви повинні мати на увазі ці 4 основні принципи, і ви станете переможцем у битві за втрату жиру.
У нашому інтернет-магазині ми маємо різноманітні Жиросжигатели, регулятори апетиту та вуглеводні блокатори, відвідайте нас і перевірте товар, який найкраще відповідає вашим потребам -> Спалювачі жиру Панама.