Літо вже тут, і ми хочемо схуднути і бути в тонусі, щоб відчувати себе привабливими та здоровими. Ми допоможемо вам кількома порадами та продуктами для схуднення .
Якщо ви один з тих, хто тягнув зайві різдвяні кілограми, і гарна погода застала вас, ви все одно можете це вирішити! В Салунатур ми маємо найкращі поради, як схуднути і, таким чином, ідеально підійти для літа.
1. харчуйтеся добре
Коли ви вирішили схуднути на кілька кілограмів, перше, що вам потрібно зробити, - це виключити надлишок цукру та нездорових жирів зі своїх страв. Тільки усунувши ті продукти, які не корисні для нашого організму, ви помітите великі зміни і почуватиметеся менш роздутими.
Крім того, ми радимо дотримуватися здорового та здорового харчування, багатого поживними речовинами та білками.
2. гідрат
Тепер, коли спека тут, ви хочете випити прохолодних напоїв на будь-якій терасі або пляжному барі. Хоча вам слід випивати близько двох літрів води на день, ви можете поєднувати зволоження зі здоровими напоями, такими як соки або смузі. Переконавшись, що вони абсолютно природні.
Якщо ви один з тих, хто не може жити без кави, радимо замінити її на настої діуретики, які допоможуть вам вивести зайву рідину.
3. займатися спортом
Якщо ви не з тих, хто звик займатися спортом щодня, ми рекомендуємо вводити невеликі щоденні спортивні процедури, які тривають приблизно 30 або 45 хвилин, і по мірі проходження тижнів збільшуйте їх інтенсивність, поки спорт не стане звичним заняттям.
4.Фітотерапія
Що Фітотерапія ? Якщо ви ще не чули про це, ми пояснюємо, що це таке: Фітотерапія полягає у використанні лікарських рослин у вигляді харчових добавок та вітамінних добавок для захисту нашого організму від зовнішніх факторів.
З цієї причини ми радимо приймати фітонутрієнти, які ви можете знайти на нашому веб-сайті у формі Харчові добавки (не замінює будь-яку їжу).
5 добре спи
Щоб завершити свою здорову рутину, вам слід спати в середньому 7 або 8 годин на день, оскільки ваше тіло повинно відпочивати. Якщо у вас проблеми зі сном, радимо приймати розслаблюючі настої (фітотерапія) або харчові добавки, які допоможуть вам Заснути .
Якщо у вас виникли запитання, не соромтеся звертатися до нас.
Підпишіться на наш бюлетень і не пропустіть жодної деталі!
- 3 1 Поради щодо схуднення без стресу та насолоди від процесу
- 30ytantos Поради та підказки для схуднення Радіо Onda Cero
- Як швидко схуднути 10 порад, щоб дістатися до неймовірного літа - Que Pasa Salta
- ШОКОЛАД, ЩОБ СХУДИТИ ЯСНІШИЙ, ЧИ ЯКЩО - Інтернет-блог про здоров’я
- Деякі дивовижні поради з бодібілдингу для схуднення та підвищення рівня тестостерону