Ви, напевно, чули, що ефірні олії мають найрізноманітніші цілющі ефекти, зокрема полегшують головний біль, заспокоюють шлунок та вбивають бактерії. Чи знали ви, що схуднення також може допомогти вам?

Насамперед проти емоційного вживання їжі, їх можна використовувати з великим успіхом, оскільки як природний підсилювач настрою вони відганяють тягу до калорійних бомб. Вони також впливають на рівень цукру в крові та спалювання жиру, що суттєво впливає на масу тіла. Використовуйте наступні 4 ефірні олії з перевагою, щоб пришвидшити процес схуднення.

М’ятна олія

Ви також найбільше жадаєте фаст-фуду та солодких делікатесів, коли вам сумно чи злиться? Замість комфортної їжі використовуйте силу м’ятної олії! Тяга до їжі та переїдання зазвичай спричинені стресом, втомою та млявістю. Дослідження показують, що освіжаючий аромат м’яти полегшує психічне виснаження. За допомогою кількох крапель ви легко можете сказати «ні» гамбургеру чи домішці.

Олія грейпфрута

Грейпфрут, як і інші цитрусові, має ряд корисних ефектів, включаючи чудовий метаболічний спін. Експерименти показали, що вдихання грейпфрутової олії стимулює симпатичну нервову систему щурів, тим самим сприяючи руйнуванню їх жирової тканини. Його вплив на людину все ще вивчається, але певно, що органічна сполука лімонену, що міститься в ній, допомагає при втраті ваги. І коли грейпфрут використовується як масажне масло, покращує кровообіг і підтягує шкіру, і не випадково він став основним інгредієнтом антицелюлітних продуктів. Корейські дослідники виявили, що він ефективний у зменшенні впертого жиру в животі. Ви також можете використовувати його після болісного болю в м’язах після тренування, оскільки він сприяє засвоєнню молочної кислоти.

споживчі

Вапняна олія

Свіжий аромат лайма знижує апетит і ефективно підсилює боротьбу із зайвими кілограмами. Як і олія грейпфрута, тут регулює апетит ефект сполуки лімонену. Помістіть 5-6 крапель у дифузор перед їжею, щоб заощадити значні калорії. Його також варто використовувати під душем, оскільки він втирається в шкіру, стимулює кровообіг і відлущує відмерлі клітини епітелію.

Лавандова олія

Лаванда містить майже 150 сполук, які благотворно впливають на організм, недарма це найбільш універсальна ефірна олія. Проте він найбільш відомий своїми заспокійливими властивостями, що знімають стрес. Тож найкращий «засіб» проти стресу, ви можете заощадити з ним багато калорій. Навіть після кількох глибоких вдихів допомагає думати не лише про їжу як про можливе джерело радості. До того ж його здавна називали чудодійним засобом від здуття живота.