зняття

Печія - це стан, з яким більшість людей стикалися хоча б раз у житті. Характеризується незручним відчуттям печіння, яке починається внизу грудної клітки і поширюється по горлу.

Оскільки ми знаємо, що в якийсь момент ніхто не звільняється від цього, ми хочемо представити 6 хороших засобів для прискорення одужання. Брати до відома!

Печія

Найчастіше печія відбувається, коли шлункові кислоти стікають вгору через сфінктер, що відокремлює шлунок від стравоходу. Це відбувається тому, що він не закрився повністю або знаходиться під тиском.

Печія не є серйозною проблемою для здоров’я. Крім того, його завжди можна вирішити за допомогою комерційних або природних антацидів.

1. Анісовий настій

Анісовий настій - це протизапальний та антацидний напій, який контролює надлишок кислотного рефлюксу та труднощі з травленням. Крім того, його властивості регулюють рН шлунку і за короткий час знімають печію.

Інгредієнти

  • 2 анісові зірки
  • 1 склянка води (200 мл)

Шо тобі варто зробити?

  • Для початку помістіть дві зірки анісу в склянку окропу, накрийте кришкою і почекайте 10 хвилин.
  • Після закінчення цього часу пропустіть його через ситечко і проковтніть.
  • Ви можете повторювати дозу двічі на день.

2. Натуральний сік алое

Натуральний сік, отриманий з листя алое віра, є чудовим тоніком для боротьби з печією та іншими розладами шлунку. З іншого боку, він має легкий проносний ефект полегшує витіснення відходів, що утримуються в товстій кишці через запор. Крім того, це сприяє полегшенню травлення та контролює надмірне запалення та виділення газів.

Інгредієнти

Шо тобі варто зробити?

  • Спочатку додайте два інгредієнти в блендер і перемішайте протягом декількох секунд.
  • Крім того, за бажанням можна додати шматочок ананаса або дині.
  • Приймати раз на день.

3. Чай з артишоку і болдо

І артишок, і болдо виділяються своєю детоксикаційною дією, що полегшує усунення відходів у печінці та товстій кишці. Крім того, його властивості регулюють рН шлунка і нейтралізують кислі соки, щоб заспокоїти печіння та подразнення.

Інгредієнти

  • 1 лист артишоку
  • 1 столова ложка жирного жиру (10 г)
  • 1 склянка води (200 мл)

Шо тобі варто зробити?

  • Спочатку подрібніть лист артишоку і змішайте його з болдо в склянці води.
  • Доведіть рослини до кипіння і залиште їх на мінімальному вогні на п’ять хвилин.
  • Нарешті, піди остудити і пити настій при перших ознаках печії.

4. Папайя та вівсяний сік

Травні ферменти, що містяться в папайї, дуже корисні для здоров’я шлунково-кишкового тракту. Крім того, його постійне споживання підтримує регулювання рН і зменшує надмірне вироблення кислоти.

З іншого боку, овес містить харчові волокна, які брати участь у правильному спорожненні кишечника. Це також забезпечує оптимальне засвоєння поживних речовин.

Інгредієнти

  • 2 скибочки папайї
  • 2 столові ложки вівса (20 г)
  • ½ склянку води (100 мл)

Шо тобі варто зробити?

  • Для початку покладіть усі інгредієнти в блендер і збивайте їх, поки не вийде однорідний напій.
  • Вживати, не напружуючись після рясної їжі.

5. Чай солодки

Корінь солодки має здатність покриття шлунку та стравоходу своєрідним захисним гелем. Крім того, ця речовина запобігає горінню через надлишок кислотності.

Тим не менше, не рекомендується пацієнтам з порушеннями кров'яний тиск занадто висока. Це відбувається тому, що солодка має тенденцію до її збільшення.

Інгредієнти

  • 1 столова ложка кореня солодки (10 г)
  • 1 склянка води (200 мл)

Шо тобі варто зробити?

  • Спочатку добре промийте корінь солодки, подрібніть його і поставте в казан зі склянкою води.
  • Дайте йому кипіти п’ять хвилин на повільному вогні і зніміть його.
  • Нарешті, почекайте, поки воно охолоне, і випийте чашку при перших ознаках дискомфорту.

6. Настій з листя персика

Хоча це не такий популярний засіб, листя персика мають очищаючі властивості. Крім того, вони є природний антацид, який допомагає нам боротися з цим розладом шлунка.

Інгредієнти

  • 2 листя персика
  • 1 склянка води (200 мл)

Шо тобі варто зробити?

  • Для початку покладіть листя персика в склянку окропу.
  • Дайте йому закипіти 10 хвилин і зачекайте, поки воно нагріється, щоб спожити його.
  • Пити до трьох чашок на день.

Нарешті, виберіть будь-який із зазначених тут засобів захисту попрощатися з тим прикрим дискомфортом, який викликає печію. Не забудьте доповнити їх достатнім споживанням води та хорошими харчовими звичками.

  • Келлерман, Р., & Кінтанар, Т. (2017). Гастроезофагеальна рефлюксна хвороба. Первинна медична допомога - клініки в офісній практиці. https://doi.org/10.1016/j.pop.2017.07.001
  • Varannes, S. B. Des, Zerbib, F., & Galmiche, J. P. (2013). Функціональна печія. У практичному посібнику з хвороби гастроезофагеального рефлюксу. https://doi.org/10.1002/9781118444788.ch8
  • Naliboff, B. D., Mayer, M., Fass, R., Fitzgerald, L. Z., Chang, L., Bolus, R., and Mayer, E. A. (2004). Вплив життєвого стресу на симптоми печії. Психосоматична медицина. https://doi.org/10.1097/01.psy.0000124756.37520.84
  • Hachem, C., & Shaheen, N. J. (2016). Діагностика та лікування функціональної печії. Американський журнал гастроентерології. https://doi.org/10.1038/ajg.2015.376

Студент психології в університеті імені Мінуто Де Діоса та технік з програмування програмного забезпечення та обслуговування комп'ютерів в SENA (Національна навчальна служба) в Колумбії. Кетрін Флорес більше 4 років працювала розробником вмісту для веб-сторінок. Його в основному цікавить теми здоров’я та психічного здоров’я. Крім того, він має курс брайлівської мови, проведений Університетом Мінуто Де Діос.