Кожен досвідчений дієтолог знає, що влітку легше скинути кілограми - вас спонукає купальник, ви не хочете важкої їжі, і ви можете вибрати серед сотень фруктів та овочів! На жаль, взимку не існує такого великого вибору природних спалювачів жиру, але ви все одно можете знайти продукти та напої, які допоможуть відпрацювати зайві кілограми! 1. Альма Ви могли б подумати, що цей божественний смак [...]

Кожен досвідчений дієтолог знає, що влітку легше скинути кілограми - вас спонукає купальник, ви не хочете важкої їжі, і ви можете вибрати серед сотень фруктів та овочів! На жаль, взимку не існує такого великого вибору природних спалювачів жиру, але ви все одно можете знайти продукти та напої, які допомагають відпрацювати зайві кілограми.!

Ви думали, що цей фрукт із божественною смаком був не лише корисним, але й спалював жир? Однак це правда - підщелачуюча дія яблучної кислоти та баластних речовин у м’ясі стимулює обмін речовин, жири краще розщеплюються. Якщо ви ласун і зазвичай відмовляєтесь від дієти, щоб трохи запектися, ви все одно маєте виграшний роман з яблуком! Через фруктози ви не захочете стільки солодощі, крім того, почуватиметеся менш голодним, оскільки пектин у яблуках може набрякати у животі!
Скільки можна з цього споживати?
Оскільки яблука низькокалорійні (лише 55 ккал на 100 грам), ви можете їх їсти скільки завгодно! Якщо ваш шлунок чутливий, стримайте себе! Якщо є можливість, з’їжте ретельно вимите, але неочищене яблуко, адже ви можете потрапити в організм багато вітамінів, що покращить ваше самопочуття та зміцнить імунітет.!

продукти

2. Папайя

Вам набридли апельсинові, мандаринові, ківі, бананові четвірки? Хоча вибір вітчизняних фруктів взимку менший, але тропічні регіони все-таки пропонують кращі делікатеси, які зараз можна знайти в будь-якому великому магазині! Спробуйте папайю, яка містить ферменти, які допомагають розщеплювати жири та білки! Багатий клітковиною та ферментом, який називається папаїн, він очищає кишковий тракт, детоксикує та пришвидшує травлення.!
Скільки можна з цього споживати?
Оскільки цей особливий делікатес містить лише 32 калорії на 100 грамів, скільки б ви не з’їли! Наприклад, ідеально підходить для фруктового дня дев’яностоденної дієти, але також є ідеальним десертом після важкого обіду!

3. Кислі напої

Ви любите огірковий сік з закваски? Використовуйте його для дієти! Приготуйте кислий напій вдома - з огірком або без нього! Посоліть літр води, потім трохи цукру, додайте кілька скибочок хліба (це може бути пшеничний, вівсяний та житній хліб, але обов’язково вибирайте хліб із закваски), а якщо хочете, можете додати трохи кропу! Визрійте все це на сонячному місці, наприклад, біля вікна, протягом двох-трьох днів, і ви готові до дієтичного напою, який очищає шлунок, усуває здуття живота та приводить у порядок флору кишечника! І найголовніше для вашого раціону: він стимулює травлення!
Скільки можна з цього споживати?
Коли напій буде готовий, поставте його в холодильник і пийте склянкою раз на день! Не вживайте більше цього, оскільки ви можете порушити баланс своєї кишкової флори! Перш ніж почати його вживати, слід звернутися за порадою до дієтолога.

4. Сік артишоку

Чи багато ви їли за останні кілька днів, і тепер у вас також є каяття і проблеми з травленням? Тоді починайте свою дієту з невеликої кількості артишоку або органічного боровика! Рослина, яку віддають перевагу середземноморській кухні, добре впливає насамперед на роботу печінки та жовчі, але вона також знижує рівень холестерину і навіть є чудовим засобом від похмілля! Оскільки він насичений баластними речовинами, магнієм та вітамінами, він також має сечогінну та стимулюючу травлення дію.!
Скільки ви його споживаєте?
Артишоки по-божественному смачні та низькокалорійні (55 ккал на 100 грам), тому сміливо замінюйте ним м’ясо - тушкуйте, смажте або розмішуйте у своєму салаті! Якщо ви віддаєте перевагу худнути за допомогою артишоків, пийте по одній столовій ложці один раз на день, не більше двох разів на день! Призупиніть лікування через тиждень-два! Попросіть свого дієтолога поради щодо подальшого споживання!