За даними Академії дерматології, рівень дорослих, які страждають на прищі, зростає. Причин виникнення вугрів багато, включаючи гормональні зміни та дієту, і все більше людей шукає всілякі засоби, щоб уникнути їх.

Правильно, як ти читаєш, наш раціон є однією з основних причин появи прищів і загального стану здоров’я нашої шкіри. Насправді лікар та фахівець з догляду за шкірою Нігма Таліб каже, що можна визначити продукти, які людина споживає найбільше, просто оглянувши шкіру.

Основними продуктами харчування, які можуть спричинити прищі, є цукор, молочні продукти, клейковина та алкоголь. Щоб знати, яку їжу вам слід виключити зі свого раціону, щоб мати ідеальний колір обличчя, будьте дуже уважні та продовжуйте читати.

Це різні типи вугрів, які ви можете мати відповідно до їжі, яку ви їсте

1- Вино

Плями між бровами та великими порами є ознаками вживання занадто багато вина. Доктор Таліб пояснює, що вино шкідливо для шкіри, тому що воно повно цукру і шкідливо для печінки та травної системи.

Інший дерматолог, доктор Девід Колберт, засновник Нью-Йоркської дерматологічної групи, застерігає, що вживання будь-якого виду алкоголю шкідливе для шкіри. У статті для Huffington Post доктор Колберт пояснює, що, хоча червоне вино має високий вміст антиоксидантів, які протидіють процесам старіння, воно також виділяє гістаміни, а у деяких людей воно може збільшити червонуватий тонус щік.

Доктор Таліб рекомендує припинити вживання алкоголю протягом 3 тижнів для детоксикації шкіри. Як тільки це буде зроблено, ви можете насолодитися склянкою або двома на вихідних.

способи
Космополітична

2- Молочні продукти

Якщо ваші прищі поширюються по всьому обличчю і в основному зосереджені в області підборіддя, можливо, ви зловживаєте молочними продуктами. За словами доктора Таліба, з віком ми втрачаємо ферменти, необхідні для правильного засвоєння лактози. Це призводить до запалення тіла, в тому числі і обличчя.

Якщо ви вважаєте, що це так, спробуйте на кілька тижнів припинити споживання молочних продуктів, щоб перевірити, зникнуть прищі чи ні. Якщо ви можете його видалити, це, мабуть, була причиною.

Космополітична

3- цукор

Ми всі знаємо, наскільки шкідливий цукор для організму. Якщо прищі поширюються по всьому обличчю, ви бачите, що тон шкіри зблід і у вас є мішки під очима, можливо, причиною є надмірне споживання цукру.

Надлишок молекул глюкози, утворений цукром, чіпляється до колагену в шкірі, не даючи їй виглядати здоровою і сяючою. Тому споживайте рафінований цукор зрідка і в невеликих кількостях.

Космополітична

4- Клейковина

Навіть якщо ви не переносите глютен, вживання занадто великої кількості хліба та макарон може спричинити прищі. Доктор Таліб пояснює, що глютен може викликати систематичне запалення у всьому тілі. Якщо ваші зерна в основному зосереджені на лобі та щоках, вам, мабуть, слід скоротити продукти, що містять глютен.

Космополітична

Вражає те, що наша шкіра може сказати про нас і наш раціон. У цій статті ми пояснили загальні поради, однак кожна шкіра відрізняється, і ви не зможете застосувати ці поради до свого випадку. Тому найкраще звернутися до спеціаліста, який повідомить, чи причиною виникнення прищів є насправді те, що ви думаєте.