Ми вже говорили, що кориця регулює рівень цукру в крові. Коли рівні не врівноважені, це може призвести до стрибків голоду. Включення його в ці насичені супи може стати чудовим союзником для ефективного схуднення.

ідеально підходить

Суп може бути здоровою, повноцінною та ситною їжею, а також допомагає схуднути. Вершкові овочеві супи - ідеальний спосіб поступово схуднути, не голодуючи і не отримуючи при цьому всіх поживних речовин, необхідних вашому організму.

Супи для схуднення

У цій статті ми збираємося показати, які 4 найсмачніші супи для схуднення.

1. Вершковий гарбузовий суп з корицею

Цей смачний суп з унікальною комбінацією інгредієнтів також є чудовим блюдом, щоб здивувати гостей, а також ідеальним доповненням до зменшення дієти.

Гарбуз має властивості, життєво важливі для будь-якої дієти. Він наповнюється завдяки вмісту води та клітковини, при цьому залишаючись низькокалорійним. Він також є сечогінним та очищаючим засобом, допомагаючи організму позбутися токсинів та зайвої рідини.

Кориця не тільки додає смаку рецепту; скоріше він має свої лікувальні властивості. Регулює рівень цукру в крові, який при поганому регулюванні призводить до піку голоду. Також при приготуванні супу він розвиває стійку і кремову консистенцію, майже як картопля.

2. Імбирний суп з порею

Суп з цибулею-порею має вишуканий неповторний смак і багатий водою, клітковиною та калієм, мінерал, який бореться із затримкою рідини та надлишком солі. Крім того, у цибулі-порею мало вуглеводів, що робить його кращим варіантом для обіду.

Трохи імбир справді виявляє смаки рецепту. Ця пряність допомагає втрачати жир і збільшувати енергію завдяки своїй здатності прискорювати обмін речовин.

Додавання свіжого або порошкоподібного імбиру під час варіння зробить ваш суп хорошим доповненням до вашого раціону для схуднення.

3. Кабачковий крем та суп Вакаме

За цим рецептом виходить гладкий і легкозасвоюваний вершковий суп, тому він ідеально підходить для вечері.

Кабачок містить лише 17 калорій на 100 грамів, що робить його чудовим доповненням до будь-якої дієти. Допомагає прискорити обмін речовин і вивести жир з організму.

Деякі люди люблять додавати сир, щоб він вийшов вершнішим, оскільки кабачки містять занадто багато води. Замість сиру ви можете використовувати вакаме як більш здоровий варіант. Мало того, що він має сечогінні властивості, що сприяють зниженню ваги, але цей інгредієнт додає супу смаку та вершковості.

Водорості додаються до кабачків і, нарешті, в пюре.

4. Суп із зеленого гороху з перцем

Зелений горошок легко засвоюється, оскільки бобові забезпечують білок, який допомагає підтримувати м’язову масу в ідеальному стані та сприяє зменшенню талії. Що ще, зелений горошок допомагає регулювати рівень цукру в крові і містить багато клітковини, роблячи цей легкий суп, ідеально підходить для будь-якої пори дня.

Кайенський перець стимулює наш метаболізм і допомагає засвоювати жири. Спочатку почніть з трохи перцю, поки ваше тіло не звикне до цієї спеції.

Цей суп ідеально підходить в холодні дні або для тих, хто чутливий до холоду.