ПОДПИСАТИСЯ

небесних

У літню спеку у багатьох з нас буде менше апетиту, і ми воліли б просто ковтати цілий день крижані безалкогольні напої, щоб зробити спеку більш стерпною. Звичайно, для тих, хто хоче схуднути, безалкогольні напої не будуть наймудрішим вибором, натомість ми запропонували 4 надзвичайно смачні рецепти смузі, які ви можете зробити навіть ви.!

Смузі з ананасового чаю з матчі

Чай з матчі забезпечує основу цього смузі, який дозволяє забезпечити ваше тіло природною енергетичною бомбою. Чай також містить L-теанін, який допомагає зменшити стрес. Смузі змішується з білком, що робить його ідеальним джерелом поживних речовин для нашого організму після тренування.

Інгредієнти:

o 1 столова ложка порошку ванільного білка
o 1 склянка мигдального молока без цукру
o 3-4 скибочки обруча ананаса
o 1/2 нарізаного банана
o 1 столова ложка насіння чіаму
o 1 чайна ложка порошку чаю з матчі

Інгредієнти змішуються, і освіжаючий та поживний смузі готовий до вживання.

Тропічний чорничний коктейль

Один з наших улюблених рецептів спекотних літніх днів. Він повний поживних речовин, а його затишний блакитний колір справді апетитний.

Інгредієнти:

o 2 столові ложки кокосового білка в порошку
o 1 нарізаний банан
o 1/2 склянки чорниці
o щіпка спіруліни
o 2 склянки мигдального молока без цукру
o Столова ложка подрібненого кокосового горіха

Інгредієнти змішуються, і райський смузі готовий до вживання

Банановий коктейль із ожини

Антиоксиданти в ожині допомагають зробити шкіру гладкою, а велика кількість марганцю стимулює роботу мозку.

Інгредієнти:

o 1 столова ложка порошку ванільного білка

Освіжаючий кокосовий ананасовий коктейль

Після цього, зробивши смузі, ви зможете відчути себе в тропіках завдяки райському смаку. А ананас також допомагає усунути здуття живота.

Інгредієнти:

o 1 столова ложка порошку ванільного білка
o 1/2 нарізаного банана
o 1/2 склянки нарізаного ананаса
o 1 склянка кокосового молока
o Столова ложка подрібненого кокосового горіха

Сподіваємось, вам сподобалися вищезазначені рецепти та полегшити поповнення необхідних поживних речовин у спекотні літні дні.