Стрес майже постійно присутній у нашому житті, і хоча він може допомогти досягти кращих показників, наприклад, постійний підвищений стан може також мати серйозні наслідки. Це пояснюється тим, що стрес збільшує ризик розвитку багатьох хронічних захворювань.

стресу

Створено: 9 лютого 2016 р. 13:25
Змінено: 28 березня 2020 р. 12:31

Звичайно, ми можемо зробити ряд речей щодо стресу, шкідливий вплив якого значно пом’якшується, наприклад, здоровою, збалансованою, багатою на вітаміни дієтою, регулярними фізичними вправами та різними техніками релаксації. Такий також можуть бути використані додаткові методи проти стресу, такого як ароматерапія або масаж.

Який трав'яний чай пити?

Вони можуть допомогти захистити наш організм від шкідливих наслідків стресу, таких як загострення певних хронічних захворювань або погіршення нашого стану. Кілька досліджень показали, що a стрес відіграє роль розвиток захворювань та таких проблем, як високий кров'яний тиск, інсульт, астма, порушення сну, безпліддя, надмірна вага або порушення концентрації уваги.

Трави від головного болю

Головні болі завжди бувають найгіршими і часто домінують над нами настільки, що ми навіть не можемо достатньо сконцентруватися на своїй роботі. У цьому випадку добре мати невеликий пакет з травами, з яких можна використовувати чай для зменшення напруги.

Різні трав'яні чаї також можна успішно використовувати для зменшення симптомів стресу: вони прості у приготуванні, приємно освіжаються, а також відіграють роль у щоденному зволоженні. Давайте подивимося, які чаї варто спробувати!

THE лимонник смачна, заспокійлива і знімає стрес трава, а також відмінне зміцнює нерви, заспокійливий та спазмолітичний засіб. Він також має сечовидільну, вітряну та пітливу дію. Це заспокоює матку, серцевий нерв, шлунок та травну систему. Їжте ввечері, але не надто близько до ліжка, бо тоді вам доведеться вставати кілька разів за ніч.

THE м'ята перцева це не тільки може покращити наше травлення, але це також чудово впливає на наш настрій і допомагає заспокоїти і заспокоїти наші думки. Особливо варто регулярно пити м’ятний чай, якщо стрес супроводжується симптомами травлення, такими як спазми в животі, запори, рефлюкс або інші скарги.

THE ромашка це надзвичайно заспокійливо, але це також корисно для нашого настрою, і важливо, наприклад, щоб ми краще спали. Тому ромашковий чай рекомендується тим, у кого стрес викликає порушення сну, такі як запаморочення через нервозність і занепокоєння.

Як ромашка, a лаванда він також має заспокійливу дію - це правда, що більшу частину часу ми використовуємо цю траву з характерним ароматом не як чай, а як ефірну олію. Однак чай з лаванди також може зменшити головний біль і тривогу, пов’язані зі стресом, а також допоможе зробити наші ночі максимально розслабляючими. Будьте обережні з дозуванням, оскільки воно обертається у великій кількості!

THE з імбиру заварений чай варто пити, коли нам не вистачає енергії через стрес, ми до кінця дня відчуваємо себе повністю виснаженими. За допомогою імбирного чаю ми можемо знову відчути енергію та свіжість, а також це може допомогти нашому травленню.