краще

Ананас - один із найсмачніших фруктів, який існує. Його кислотний смак з невеликими нальотами приємної солодкості роблять його придатним для всіх типів закусочних. Ідеально поєднувати з м’ясом, салатами або робити фантастичні десерти. Дізнайтеся, як приготувати чотири смачні рецепти з натуральним ананасом!

На додаток до вищезазначеного, повідомляє Іспанський фонд харчування, стиглий ананас в основному забезпечує вуглеводи, вітамін С та йод, на додаток до бромелаїну, ферменту з протеолітичною дією, тобто він може розщеплювати молекули білка, вивільняючи таким чином амінокислоти, які їх утворюють.

З цієї причини (та інших, якими ми з вами поділимось нижче), ми хочемо представити ці прості рецепти, щоб ви та ваша сім’я могли насолоджуватися властивостями натурального ананаса.

Властивості натурального ананаса

Ананас - тропічний фрукт, який сьогодні може дістатися до всіх куточків світу, і, залежно від сезону, ви можете знайти його за вигідною ціною.

Хоча його часто також продають у банках та у сиропі, ми завжди рекомендуємо вам вживати натуральний ананас щоб ви могли якомога більше скористатися його властивостями, зазначеними в обширному дослідженні Міжнародного журналу з питань харчування та харчових наук:

  • Ананас був би сечогінний та очищаючий, причина, чому це допомогло б вивести токсини з організму.
  • Завадило б запор.
  • Це полегшить травлення
  • Це допомогло б спалювати жир, принаймні, як пропонують результати дослідження на тваринах 2018 року, де було зроблено висновок, що ананасовий сік буде корисним для збільшення розщеплення та спалювання жиру. Потрібні додаткові дослідження, щоб підтвердити це твердження у людей.
  • Ананас багатий на вітаміни С, В1, В6, фолієва кислота та калій.
  • Він містить фермент, який називається бромелайн це допомогло б перетравити їжу та знищити кишкових паразитів.

Рецепти з ананасом

Курячий салат з ананасом

  • Варена курка
  • Свіжий ананас
  • Велике яблуко.
  • Лимон
  • Листя салату

Для соусу

Опрацювання

  1. Ми почали прати салату і нарізавши його на шматочки відповідно до бажаної кількості, а потім зробіть те ж саме з яблуком і ананасом, помийте їх і наріжте кубиками.
  2. Тепер селера очищаємо від шкірки і натираємо на тертці, Ми кладемо його в салатник і додаємо лимонний сік, волоські горіхи, також нарізані невеликими шматочками, щіпку перцю і насіння гірчиці. Даємо цим інгредієнтам маринуватися півгодини.
  3. Коли у нас курка відварена, ми обробляємо її кістками і м’ясо нарізаємо скибочками.
  4. Всі інгредієнти ми включаємо в салатник: курка шматочками, яблуко, ананас, селера, волоські горіхи, все це буде мати приємний смак лимона, гірчиці та кольору включених фруктів, салат, який є настільки ж корисним, як і смачним.

Ананасовий пиріг підходить діабетикам

  • 1 натуральний ананас
  • 200 гр пісочного тіста (листкове тісто)
  • 3 столові ложки вершків, це може бути заварний крем або навіть натуральний йогурт без цукру
  • 100 гр підсмажених кедрових горіхів
  • 15 родзинок.

Опрацювання

  1. Випікаємо листкове тісто поки ми не золоті. На нього викладаємо вибраний нами крем, або ми можемо зробити його самі, або можемо включити йогурт, або якийсь заварний крем без цукру. До цього крему ми також включаємо кедрові горіхи та родзинки.
  2. Нарізаємо ананас скибочками і кладемо на листкове тісто і на підготовлений крем. Ми беремо його в духовку на десять хвилин, щоб ананас трохи пропекся і він буде готовий до вживання. Це простий і корисний десерт, який підходить для діабетиків.

Залийте ананас

Інгредієнти:

  • 1 ананас
  • 3 жовтки
  • 1 столова ложка кукурудзяного крохмалю (кукурудзяне борошно)
  • 3 ложки цукру
  • 1 біт кіршу
  • 4 банани
  • Безе
  • Ананасовий сік
  1. Ми ріжемо ананас навпіл навпіл і спорожнивши його, щоб зберегти оболонку, яка буде формою для цього десерту.
  2. Для крему, Ми збиємо 3 жовтки, включаючи чайну ложку кукурудзяного крохмалю, 3 столові ложки цукру і трохи лікеру Кірш. Ми сильно збиваємо його, поки він не стане кремовим, а потім відносимо на вогонь у каструлі з ананасовим соком, розмішуючи, щоб загуснути.
  3. Беремо банани і ананас що ми отримали при спорожненні, ми пропускаємо їх через змішувач, щоб отримати пасту якомога одноріднішою. Пізніше ми змішуємо його з вершками, які ми мали на вогні. Крем, який ми отримаємо, просто смачний.
  4. Останнім,ми наносимо цей крем на ананасові скоринки що ми спорожніли раніше. Щоб закінчити його прикрашати, ми включаємо безе, добре відбиваючи білі. Ми беремо це все кілька хвилин, щоб обсмажити у духовці, щоб вони підрум’янилися, і цей десерт буде готовий до подачі.

Ананасовий сік для схуднення

  • 2 скибочки ананаса
  • Половина лимона
  • 1 чайна ложка яблучного оцту
  • 1 склянку води

Підготовка

  1. Ми виріжемо два скибочки свіжого ананаса, ми будемо брати його в блендер, поки не отримаємо сік, який стане трохи густим.
  2. Далі беремо склянку води і Додайте дві столові ложки яблучного оцту, лимонного соку і ананасового соку. Це може здатися дещо дивним, але цей препарат чудово підходить не тільки для спалювання жиру, а й для поліпшення травлення. Не переставайте пробувати.

Ананас - це не тільки смачний і різний фрукт, але також, може забезпечити цікаві переваги для здоров'я. Звичайно, пам’ятайте, що фрукти, овочі чи трави ніколи не замінять лікування. Якщо ви страждаєте будь-яким розладом, проконсультуйтеся з вашим довіреним лікарем.