Спадкове випадання волосся може відбуватися в різному ступені і в будь-якому віці. Випадання волосся може різко вплинути на вашу самооцінку, особливо якщо ви молоді або перебуваєте в сильному стресі.
"Шаблон облисіння за чоловічим типом" пов'язаний з гормонами і починається з витончення щуки в передній лінії волосся і на шкірі голови, що також може вплинути на жінок. * Інші причини випадіння волосся можуть бути сезонними, пов'язаними з екстремальними стрес або ваше загальне самопочуття. Тому, перш ніж почати шукати різні методи випадіння волосся, непогано з’ясувати конкретну причину випадіння волосся. Добре, наприклад, проконсультуватися в аптеці. Ось чотири поради щодо всіх типів випадіння волосся, які можуть допомогти полегшити цю тривожну проблему:
1. Живіть свої фолікули
Правильне харчування та правильне функціонування залоз внутрішньої секреції мають важливе значення для здоров’я волосяних фолікулів. Експерт з питань охорони волосся, доктор Бергфельд ** зазначає, що білки сприяють зростанню волосся, як це відбувається з м’язами після тренування. Яйця - відмінне джерело чистого білка та важливих вітамінів групи В. Цинк і залізо також важливі для здоров'я шкіри голови, тому розгляньте можливість прийому їх як добавки.
2. Будьте щадні до шкіри голови
Часте миття і фарбування волосся може призвести до пошкодження волосяних фолікулів - волосся будуть ослабленими, ламкими і ламкими. Ніколи не розчісуйте волосся, поки вони мокрі, і ніколи не смикайте їх. Під час сушіння волосся краще встановити фен на нижчу температуру, щоб запобігти його пошкодженню. Не піддавайте шкіру голови сильному сонячному світлу, яке може пересушити її.
3. Більше спати
Багато клінічних досліджень (включаючи дослідження, проведене Центром Белгравія) сходяться на думці, що випадання волосся може спричинити або прискорити недосип. Сон регенерує все тіло і необхідний для підтримки імунної системи, гормонального балансу, витривалості та стійкості до стресів.
4. Станьте менш напруженими
Чим більше ви підкреслюєте, тим гірший вплив на ваше здоров’я та шкіру голови. Люди, які страждають від випадіння волосся, часто задаються питанням, чи все одно їх партнер буде їх любити, інші навіть цураються суспільства. Не мовчіть - поговоріть про те, що вас турбує з коханими, або зверніться за допомогою до Інтернету та приєднайтеся до групи випадіння волосся.