щодо

Літо - це час, коли діти втрачають звичні звички вранці вставати до школи, регулярно проводити гуртки та заняття спортом. Однак дітям важливо підтримувати деякі регулярні звички під час канікул. Одним з них повинен бути спорт.

Умови для занять спортом під час літніх канікул дещо інші, ніж під час навчального року, коли діти відвідують спортивні гуртки. Якщо у вас закінчуються ідеї, як втомитися від занять спортом для своїх дітей, ось чотири поради:

1. Туризм

Туризм - один із найдешевших та доступних видів спорту в наших географічних умовах. Все, що вам потрібно - це правильне взуття та добре спланувати маршрут. Піші прогулянки - чудовий початок із занять спортом навіть для найменших дітей, які можуть насолодитися красою словацької природи від туристичного перевізника батьків. Перед кожним туризмом важливо правильно спланувати свій маршрут. У цьому вам може допомогти веб-сайт naucnechodniky.eu, де ви знайдете всі навчальні стежки у Словаччині. Пошук простий, відсортований за регіонами. Тут ви знайдете інформацію про складність маршруту, який вас цікавить, а також тему, яку вони охоплюють.

2. Водні види спорту

Вода належить до польоту, в спеку це відмінне освіження. Здійсніть поїздку з дітьми до штучного або природного басейну. Візьміть із собою легкий гумовий кульку і киньте його разом з дітьми у воду. Це хороший спосіб рухатися весело. Управління охорони здоров'я перевірило кілька природних басейнів, чий поточний перелік можна знайти на веб-сайті ZVZ. Якщо ви віддаєте перевагу штучним плавальним басейнам, ви знайдете список із 63 штучних басейнів, які отримали дозвіл на діяльність, на веб-сайті Управління громадського здоров’я Цей список поступово оновлюється та додається більше місць.

3. Велоспорт

Під час пандемії коронавірусу газета опублікувала звіт про підвищений попит на велосипеди. Якщо ви серед тих, хто вирішив придбати велосипед, не дозволяйте йому впасти в пил після випуску заходів. Літо - це велосипедний сезон, використовуйте його для сімейних велосипедних прогулянок. Навчіть дитину їздити на велосипеді, чим раніше вона почне, тим краще. Чим старша дитина, тим більше вона боїться, тим важче підтримувати рівновагу. Ідеальний вік для їзди на велосипеді без допоміжних коліс - від 3 до 4 року. Якщо ви наважуєтесь вийти за межі своєї вулиці, ви можете знайти список велосипедних доріжок, наприклад, на веб-сайті slovenskycestovatel.sk у розділі велосипедних доріжок. Виберіть той, який відповідає вашим можливостям, і не забувайте про безпеку.

4. Фізичні вправи вдома

Якщо ви хочете займатися з дітьми вдома, ми маємо підказку для вас, щоб спробувати навчальні та цікаві відеофільми «Фізичні вдома». Їх створюють тренери спортивної академії O2 Матей Тот для всіх дітей. Вправи економлять простір і прості у використанні Просто використовуйте те, що зазвичай зустрічається в кожному домогосподарстві: кулінарні книги, книги, подушки або туалетний папір. І щоб справді кожен міг займатися вдома, в Телесні є вправи з домашніми тваринами вдома. Всі частини тіла вдома можна знайти за адресою akademia.o2.sk

Можливо, ви помічали, що ми не пропонуємо порад, які могли б «відвести» дітей до занять спортом. Важливим є присутність батьків у спорті дитини. Дитина багато чому вчиться у батьків шляхом спостереження, а потім повторює ці спостережувані зразки поведінки. Тому найкращий спосіб залучити дитину до спорту та здорового способу життя - займатися цим самостійно.