П’ятниця 15.01.2021 14:14
4 причини припинити пити каву натщесерце
Вам може здатися, що випити каву вранці - це гарна ідея. Ви навіть можете подумати, що це чудовий спосіб розпочати свій день.
Але вас може здивувати, коли ви дізнаєтесь, що вживати каву вранці, особливо натщесерце, це жахлива ідея.
Чому? Ми залишаємо вам деякі причини.
1. Шлункова кислота
Шлунок містить соляну кислоту, яка на належному рівні допомагає вашому організму ефективно засвоювати їжу.
Коли ваш шлунок порожній, ця кислота не має над чим працювати, тому вона може зависати і спричиняти дискомфорт у животі.
Випивання чашки кави натщесерце збільшує проблему, вводячи в організм ще більше кислоти.
Постійно надмірна кількість кислоти в шлунку спричинить пошкодження шлунку та травного тракту, що призведе до таких захворювань, як печія, синдром подразненого кишечника та виразка шлунка.
Кава довголіття - це тип натуральної кави з низьким вмістом кислоти, яка зменшить кількість кислоти, яку ваша ранкова кава поміщає у ваш шлунок. Це не означає, що ви повинні пити каву довговічності натщесерце. Існує безліч некислих наслідків для здоров’я, які кава чинить на ваш організм.
2. Тривога
Коли ви переживаєте ранок натщесерце, ви зменшуєте здатність мозку правильно переробляти серотонін. Серотонін - це "гордий щасливий і спокійний".
Коли ваш мозок не може переробити цей гормон належним чином, це викликає тривогу та депресію.
Чашка на цьому порожньому шлунку викликає ще більше занепокоєння, збільшуючи рівень кортизолу та адреналіну в організмі.
Це залишить вас нервовими та слабкими.
3. Дегідратація
За словами доктора Адама Саймона з PushDoctor.co.uk, вживання його натще збільшує кількість рідини, якою утилізується ваше тіло, і може призвести до зневоднення.
Ви, швидше за все, відреагуєте на це зневоднення, зробивши собі чергову чашку, погіршивши ситуацію для вас.
4. Втрата апетиту
Коли я спочатку вранці пив каву, я пам’ятаю, як він сказав мені, що з’їв би тверду їжу після невеликої роботи. Такого ніколи не було. Я просто не мав би апетиту.
Кава має такий вплив на організм - це одна з причин, чому кава настільки ефективно допомагає схуднути.
Але хоча кава може бути чудовим способом придушити апетит у певні моменти дня, ранок не повинен бути одним із цих моментів. Вам потрібен сніданок. У довгостроковій перспективі, якщо ви пропустите це, ви насправді можете набрати більше ваги.
Тож коли слід пити каву?
Дослідники визначили ідеальні часи, і виявляється, що якщо ви їсте хороший здоровий сніданок, ви можете насолоджуватися кавою абсолютно без вини між 10 і опівдні.!