Повільна робота щитовидної залози діагностується як гіпотиреоз. Це захворювання більшою мірою вражає жінок і зазвичай не дає симптомів на ранніх стадіях. Однак у міру розвитку, може призвести до інших проблем зі здоров’ям, які вимагають медичного втручання.
Тому важливо проконсультуватися з ендокринологом та дізнатись про терапевтичні варіанти, які можуть допомогти контролювати його. Крім того, ми можемо розглянути деякі засоби природного походження, які може служити доповненням для поліпшення стану здоров’я в умовах цього стану. Відкрийте їх!
Про повільну щитовидку
Як зазначає пост у Національному центрі біотехнологічної інформації, щитовидна залоза відіграє дуже важливу роль в організмі: виробляє гормони, що регулюють обмін речовин. Крім того, ці гормони є регуляторами багатьох процесів організму.
Ми говоримо про повільну роботу щитовидної залози, коли недостатньо виробляється гормонів. З медичної точки зору, це проблема, яка називається гіпотиреоз. Може почати проявляти симптоми поступово. Зазвичай можна помітити, що ми набираємо вагу, з’являється втома, болі в суглобах, випадання волосся або ламкість нігтів.
Функцію щитовидної залози можна регулювати за допомогою існуючих препаратів для неї. Тому, необхідно, щоб лікарі завжди допомагали нам знаходити це лікування що найкраще відповідає нашим потребам.
Так само ми повинні усвідомлювати важливість прийняття звичок здорового способу життя, особливо стосовно їжі. Часто, лікар пропонує консультацію з дієтологом, щоб внести деякі корективи.
Природні засоби від повільної роботи щитовидної залози
Природні засоби від повільної роботи щитовидної залози - це лише доповнення до лікування. Вони ні з якої причини не повинні замінювати поради професіонала. Насправді ідеал - це прокоментувати професіоналу наше бажання включити їх у лікування хвороби.
1. Зменшити вуглеводи
Для початку ми повинні поміркувати споживання вуглеводів. Цей засіб є скоріше порадою, але може дати нам дуже хороші результати. Власне, справа не в тому, щоб повністю їх видалити. Швидше, ми повинні обмежувати їх, оскільки вуглеводи є важливими джерелами енергії для організму.
Однак, і у випадку з людьми з повільною функцією щитовидної залози відбувається наступне:
- Люди з гіпотиреозом мають тенденцію до більшої тяги до вуглеводів через дефіцит серотоніну. Цей нейромедіатор асоціюється з відчуттям спокою і задоволення.
- Надмірне споживання вуглеводів може мати наслідки для нашого здоров'я. Наприклад, ожиріння, діабет та серцево-судинні захворювання.
2. Добавки селену
За даними Національного інституту здоров’я (NIH), селен є мікроелементом, який бере участь у метаболізмі гормону щитовидної залози. Тому, у разі повільних проблем із щитовидною залозою слід перевірити, чи отримують їх належним чином. Його природно можна знайти в:
- Туреччина
- Тунця
- Бразильські горіхи
- Яловичина, що годується макаронами
Однак він також доступний у формі додатків. Важливо уточнити у лікаря, яка саме доза, оскільки вона може відрізнятися у кожної людини.
3. Насіння льону
За вмістом омега 3 або альфа-ліноленової кислоти, насіння льону можуть допомогти стимулювати вироблення гормонів щитовидної залози у разі гіпотиреозу. Крім того, вони також містять магній і вітамін В12, необхідні поживні речовини проти проблем, що виникають від цієї хвороби.
4. Кокосова олія
За інформацією в клініці Мейо, Існує небагато доказів, що підтверджують використання кокосової олії як допоміжного засобу при недостатній роботі щитовидної залози. Однак його властивості можуть сприяти контролю над кількома симптомами, пов'язаними з низьким виробленням гормонів щитовидної залози.
Наприклад, це масло, як кажуть, має "термогенний" ефект, який може сприяти здоровій вазі. Його споживання збільшує витрати енергії більше, ніж однакова кількість калорій з іншими жирами. Крім того, йому також приписують ситний ефект завдяки середньоланцюговим жирним кислотам.
Коли йти до лікаря?
Ми повинні усвідомлювати важливість правильного функціонування щитовидної залози. Тому, якщо є симптоми, що насторожують такі проблеми, як гіпотиреоз, необхідно проконсультуватися з лікарем або ендокринологом. Хоча деякі природні засоби можуть бути корисними, вони не є призначеним лікуванням цієї проблеми, вони є лише добавками.
- Kostoglou-Athanassiou I, Ntalles K. Гіпотиреоз - нові аспекти старої хвороби. Гіппократія. 2010; 14 (2): 82–87.
- InformedHealth.org [Інтернет]. Кельн, Німеччина: Інститут якості та ефективності охорони здоров’я (IQWiG); 2006-. Неактивна робота щитовидної залози: огляд. 2014 8 жовтня [Оновлено 2017 серпня 10]. Доступно з: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279601/
- Chakera AJ, Pearce SH, Vaidya B. Лікування первинного гіпотиреозу: сучасні підходи та майбутні можливості. Drug Des Devel Ther. 2012; 6: 1–11. doi: 10.2147/DDDT.S12894
- Корсика JA, Spring BJ. Тяга до вуглеводів: подвійний сліпий, плацебо-контрольований тест гіпотези про самолікування. Їжте поведінку. 2008; 9 (4): 447–454. doi: 10.1016/j.eatbeh.2008.07.004
- Людвіг Д.С., Ху ФБ, Таппі Л, Бренд-Міллер Дж. Дієтичні вуглеводи: роль якості та кількості при хронічних захворюваннях. BMJ. 2018; 361: k2340. Опубліковано 2018 р. 13 червня. Doi: 10.1136/bmj.k2340
- St-Onge, M. P., & Jones, P. J. H. (2003). Більший приріст окислення жиру при споживанні тригліцеридів із середньоланцюговим тригліцеридом пов'язаний з меншою початковою масою тіла та більшими втратами підшкірної жирової тканини. Міжнародний журнал ожиріння, 27 (12), 1565–1571. https://doi.org/10.1038/sj.ijo.0802467
- Chaker, L., Bianco, A. C., Jonklaas, J., & Peeters, R. P. (2017). Гіпотиреоз. Ланцет. https://doi.org/10.1016/S0140-6736(17)30703-1
- Друтел, А., Аршамбо, Ф. та Карон, П. (2013). Селен і щитовидна залоза: більше хороших новин для клініцистів. Клінічна ендокринологія. https://doi.org/10.1111/cen.12066
Диплом психолога Університетом Валенсії в 2004 році. Майстер з охорони праці у 2005 та Майстер в галузі управління психічною системою: нейрокреативність, інновації та шосте почуття у 2016 р. (Університет Валенсії). Колегіальний номер CV14913. Він пройшов курс харчування та ожиріння: контроль надмірної ваги, запропонований Національним автономним університетом Мексики (UNAM). Студент соціальної та культурної антропології UNED. Валерія Сабатер працювала в область соціальної психології підбору та навчання персоналу. З 2008 року він тренер з психології та емоційний інтелект у загальноосвітніх школах та пропонує психолого-педагогічну підтримку дітям з проблемами розвитку та навчання. Крім того, вона письменниця і отримала кілька літературних нагород.