Січень - це місяць резолюцій ... не виконаних, а лютий нагадує нам, що весна ближча, ніж здавалося ...

Така "калорійна амністія", яку, на нашу думку, ми заслуговуємо протягом грудня, зрештою змушує нас відмовитися від хороших звичок, що мали, і ускладнює початок догляду за собою знову.

Тому я завжди намагаюся полегшити для мене і вдатися до дрібних допоміжних засобів, які полегшують мені знов ужитися з вагою... що січневий схил досить важкий ...

Як багато з вас запитували мене на IG, я розповім вам деякі продукти, які я споживаю в цей час, щоб допомогти мені скинути зайві кілограми.

Гумі для схуднення

Я колись розповідав тобі про них, і ти багато запитував мене, коли Паула Ечеваррія показувала їх в Instagram

Для мене вони є винаходом. Це продукт, який спочатку здавався дещо дорогим, але якщо підрахувати, що те, що вони тривають, 25 днів (іноді більше, бо я не завжди приймаю всі три типи), і допомога, яку він передбачає, не така вже й велика.

Я вже розповідав вам про них у цьому пост . Їх приймають перед сніданком або обідом, хоча я вже зізнався, що в моєму випадку у мене є "напади голоду" вдень/вночі, я вважаю за краще приймати їх перед вечерею.

Блог краси

Кожен набір містить 3 смакові добавки:

  • Йогурт для зменшення тривожності
  • Апельсин для поліпшення кишкового транзиту
  • Apple для зменшення нападів голоду завдяки Гарцинії камбоджійської, (Я вже говорив вам про це інший раз), що крім зменшення апетиту, вони допомагають зменшити накопичення жиру і трохи пришвидшити обмін речовин ... а також вони мають смак тих яблучних желе, які ми мали, коли були маленькими.

Ви можете їх придбати тут .

Чай комбуча

Я багато разів зізнавався: я пристрасний до дієтичної коки.

Але навіть якщо він не містить цукру, ми всі знаємо, що він не корисний для вашого здоров’я. Тож чай комбуча є фантастичним замінником.

Це тисячолітній напій, який пили в Китаї і виготовляють із ферментованого та газованого солодкого чаю (але не так, як газ у промислових безалкогольних напоях, а газ, отриманий в результаті природного бродіння), і який допомагає відійти від штучних безалкогольних напоїв, і який також має дуже хороші оздоровчі властивості, повний пробіотиків, які відновлюють флору кишечника та зміцнюють здоров’я, імунну систему та навіть настрій. Це 100% натуральний напій, але він допомагає тим з нас, хто захоплюється газованими напоями ...

Є три смаки: ягоди, лимонний та зелений чай (мій улюблений) та імбир.

У вас є ціни тут .

Лужна вода

Я вже розповідав тобі нещодавно про неї. Йдеться про воду ... що в цьому особливого? Ну, у моєму випадку це допомагає мені пити більше води (я люблю пляшку, здається надзвичайно зручною), але перш за все вона врівноважує рН і дає нам кальцій, магній, фосфор, калій і натрій.

Ви можете переглянути повний пост тут або знайти більше інформації тут .

Овочеві соки та креми

Але якщо є щось, що я споживаю роками (і повірте, багато) раз на місяць (у моєму випадку один день), це соки та рослинні креми, які ви приймаєте протягом дня, щоб тіло мало відпочивало мало від такої кількості цукру, переробленої їжі та "катастроф", які ми всі вчинили в ці дні ...

Взимку я волію поєднувати соки з теплими овочевими кремами, але варіантів безліч.

І я скажу вам хитрість, я іноді купую один ароматизатор (у моєму випадку 2 - ананас і яблуко, що мене скрипить), і на кілька днів, як і інші речі, але замінюю деяку частину їжі соком.

Пачка кремів та соків на добу тут і одноразові ароматичні соки тут.

Існує також міні-версія брати скрізь;)