Закуски на основі маслин, замовлення сирої їжі, ананас або папайя за півгодини до вечері.

ідеї

Мета цієї статті - не навчити вас схуднути здоровим способом. Ми перебуваємо влітку, у відпустці (або гаряче про них думаємо), і, мабуть, маємо великий перелік апетитних планів і дат, в яких, так чи інакше, пов’язано задоволення від їжі. Травневе літо не найкращий час сідати на дієту. Однак, все хороше у цій станції - десятки, дати в Тераса, морозиво, хорчата, закуски, які зберігаються до їжі. - Це може призвести до збільшення ваги, про що ми, неминуче, рано чи пізно пошкодуємо. Щоб уникнути цього і продовжувати насолоджуватися літом, існує ціла низка поживні золоті правила що ми повинні записати майже пожежею, щоб спробувати втілити їх у життя в наші дні. Вони не змусять вас схуднути, але допоможуть зберегти шкала в бухті.

З закусок на основі чорні оливки (приблизно 100 грамів мають близько 79 калорій), до прийому шкірка з фруктами їсти більше клітковини і бути ситішим. Перебираючи замовлення страв в сирому коли ви їсте поза - "Сирі дієтичні продукти сприяють кращому контролю ваги, оскільки вони полегшують кишковий транзит завдяки вмісту клітковини, збільшують виведення відходів та токсинів та зменшують засвоєння жирів та вуглеводів", - пояснює команда Будинок повільного життя–. Більше ідей? Приймати за півгодини до обіду ананас або папайя для контролю апетиту; пережити літній день, зібравши опівночі жменю Гарбузове насіння; замінити моркву хлібом при приготуванні гаспачо або перекусити з силою, щоб уникнути їжі більше, ніж потрібно. 20 ідей по догляду за харчуванням влітку, які ви можете прочитати тут.