Наступні продукти дуже небезпечні для жирових прокладки на животі - особливо важливо доглядати за ними влітку.

змусять

Одна кулька морозива - на 40 грам - це приблизно. 70 ккал, тут ми говоримо про звичайну ваніль. Всілякі “зашифровані” додаткові версії, і звичайно більші пельмені на 60–80 грамів, можуть містити значно більше. Не кажучи вже про те, що більша частина морозива складається з молока, вершків, цукру і навіть білої борошняної, зацукрованої лійки плюс порожніх калорій, оскільки ви по суті не вживаєте з нею жодних корисних поживних речовин. Ці рафіновані вуглеводи та жирні креми можуть почати збільшувати жирові клітини на животі протягом декількох годин, тому ви можете подумати, чи хочете ви бажану кулькову морозиво.?

Якщо ви не можете відмовитись від цього, виберіть замість нього сорбет, і в багатьох місцях пропонують без цукру і навіть палео, так що цілком безкоштовне морозиво. Попросіть їх у чашці для ходьби замість лійки, щоб уникнути непотрібного споживання калорій. Ви також можете отримати такі десерти вдома, які вам сподобаються спокійнішим серцем, ніж ваші класичні аналоги.

Рядок

Один деци світлого пива містить 38 ккал, що становить приблизно півлітра приблизно Ви берете 190 ккал, що є не малою кількістю. Якщо ви часто влітку вислизаєте на півлітра, це може з часом з’явитися. Не випадково пиво ще називають рідким хлібом, і завдяки своєму складу воно не зовсім найкращим чином впливає на вашу фігуру. Хоча він все-таки трохи кращий за солодкі коктейлі, насправді він менш жирний, ніж напівсолодке біле вино. (Хоча питання в тому, скільки його ви п’єте за один раз?)

Якщо ви хочете щодня їсти гарантовано дієтичні страви, із здорових інгредієнтів, без додавання цукру, подивіться на поточне меню Metodic Food ТУТ - ви знайдете страву, яка вам сподобалась!

Картопля, незважаючи на високий вміст вуглеводів, сама по собі не буде проблемою - поки її не оброблять. Чим більше оброблена картопля, тим швидше вона засвоюється і тим легше потрапляє в жирові запаси в животі. Класичний картопля фрі є найгіршим у цьому відношенні, оскільки його спочатку готують, а потім перетирають, потім надають форму і смажать на олії з морозильної камери. Він проходить неймовірну кількість етапів, перш ніж потрапити на тарілку - і до цього підходить олія, в якій вона випікається і з якої вона багато вбирає. Якщо ви хочете смажену картоплю, вибирайте очищену гвоздику, хоч і в помірних кількостях - вона також менш вгодована і корисніша, особливо якщо її смажать не на олії, а роблять у духовці. Калорійність картоплі фрі 15 дкг становить майже 260 ккал!

Жорстока калорійна бомба. 10 дкг сиру та сметани полум'я 315 ккал, отже, порція містить майже 500 ккал - хоча насправді вона не містить жодних поживних речовин, вітамінів або клітковини. Знову ж таки, просто порожні калорії, змочені жиром, що набиратимуть вагу за години, якщо тільки ви не пробігнете 10 миль швидко, що з повним животом навряд чи станеться.

Якщо ви не можете по-справжньому відмовитись від полум’я, подивіться, яку альтернативну борошно зробити, бажано запечену в духовці. Топінг також можна замінити палео або веганськими інгредієнтами, які набагато корисніші за тваринні молочні продукти. Очевидно, що це ніколи не буде схоже на справжнє полум'я, але у вас є два варіанти: надмірна вага та справжнє полум'я, або "імітація" та худорлява.