4 простих рецепти, які принесуть полегшення, коли ви його знайдете

Кажуть, що нелікований риніт триває 7 днів і пролікований тиждень. Правда в тому, що це не приємно. Як ти допомагаєш?

принесуть

Іноді ви можете робити що завгодно, і все одно не застудитися. Якщо у вас завжди повний ніс, і ви не можете просунутися на крок без хустки, зосередьтеся насамперед на природному зміцненні імунітету. Їжте багато фруктів, овочів і пийте багато рідини. Наступні поради також принесуть вам закладеність у носі або синусах. Що варто спробувати?

Перевірте силу аромату цибулі

Що відбувається, коли ріжеш цибулю? Ви часто багато разів «плачете» з нею. Ви також можете скористатися цим бабусиним рецептом для дихання. Дрібно наріжте домашню цибулю і покладіть його в мішечок з полотна або бавовни. Покладіть його біля себе перед сном. В ідеалі ви повісите сумку. Аромат цибулі звільняє закладений ніс, завдяки чому ви зможете краще дихати уві сні, а також заспокоїти роздратовану слизову.

Ми рекомендуємо: спрей Das gesunde Plus для вивільнення верхніх дихальних шляхів у роті, 20 мл: спрей проти носа подбає про звільнення закладеного носа. Застосовується для зволоження слизових оболонок, очищення порожнини носа та підтримки лікування носа. Містить натуральний чебрець, ментол та евкаліптову олію. Спрей не містить консервантів та спирту. Купуйте в мережі dm drogerie markt.

Отримайте зволожувач повітря

Протягом осінньо-зимових місяців повітря в кімнатах дуже сухе. Наслідки ви можете побачити не лише на шкірі, а й на волоссі та слизових оболонках. Сухе повітря закладеної і сухої слизової носа точно не допоможе. Лівий принесе зволоження повітря, до якого ви легко можете додати морську сіль або навіть трав'яну ефірну олію.

Промийте ніс морською сіллю

Промивання носа морською сіллю має кілька позитивних ефектів. Він проходить через порожнини, позбавляє їх від слизу, бактерій і зволожує роздратовану слизову. Ви можете отримати фізіологічний розчин без будь-яких проблем в аптеці або приготувати його вдома. Однак в принципі використовуйте морську або гімалайську сіль. При гострих станах промивати ніс 2-4 рази на день.

Ми рекомендуємо: назальний спрей Das gesunde Plus з морською водою, 20 мл: назальний спрей з морською водою використовується для очищення та зволоження слизової оболонки носа. Він розслаблює ніс, а також може бути використаний для підтримки лікування риніту та закладеності носа. Призначений для дорослих та дітей від 1 року. Купуйте в мережі dm drogerie markt.

Підпарити

Закладений ніс допоможе вам випустити пару. Помістіть в контейнер 5-10 крапель ефірної олії м’яти, австралійського чайника, ромашки або евкаліпта, що мають протизапальні властивості. Потім налийте в нього окріп і нахиліться над ємністю на розумній відстані. Можна накрити голову банним рушником. Глибоко вдихніть і регулярно видувайте ніс. Інгаляція не повинна тривати довше 10 хвилин. В ідеалі ви будете паритись перед сном, а потім лягати прямо в ліжко.

Людей, які прочитали цю статтю, також цікавить:

Спортсмени також страждають від нестачі вітаміну А

Спортивні показники залежать не тільки від якості тренувань, але і від надходження в організм поживних речовин. Не повинно бракувати і вітаміну А.

Той, хто біжить восени, підтримує свій захист

Регулярний біг з відповідною інтенсивністю зміцнює імунітет і запобігає розвитку грипу або застуди.

Сильна імунна система без спорту? Неможливо!

Віруси, бактерії, грибки. Їм не тільки доводиться щодня боротися з людським тілом. Це може зробити лише тоді, коли імунна система працює надійно.