Ця рослина має різні переваги для здоров’я, але ви повинні знати її недоліки

від Максімо Канка 5 вересня 2018 р., 8:26 ранку 2,9 тис Перегляди

враховувати

Кмин - рослина, відома своїми травними властивостями, а також надає їжі дуже хороший аромат і особливий смак. Так само він має різні цілющі властивості, що робить його хорошим доповненням до дієти. Тим не менше, є протипоказання кмину, які можуть викликати дискомфорт у людей, які його ковтають. Тому важливо споживати його належним чином.

Кмин протипоказання та побічні ефекти

Кмин добре скидати зайву вагу, лікувати гастрит або розслабляти м’язи, коли людина дуже напружена. Однак, оскільки він має деякі побічні ефекти, якщо у вас є якісь із наведених нижче проблем, слід уникати кмину.

Алергія на рослини

Кмин - рослина, а отже приносить ті самі проблеми, що й інші родичі у своєму роді, включаючи алергію. У деяких випадках вони можуть стати дуже сильними і вимагати медичної допомоги.

З цієї причини, Якщо ви знаєте або підозрюєте, що у вас алергія на інші рослини сімейства зонтичних, такі як селера або кріп, найкраще для вас і вашого здоров’я - уникати кмину під час усіх прийомів їжі.

Сильні менструальні цикли

Одне з найважливіших протипоказань кмину - це може посилити кровотечу під час менструації завдяки своїм властивостям.

Діабет

У деяких випадках ця рослина може погано взаємодіяти з ліками, які приймають люди з діабетом. Це може призвести до гіпоглікемії або зниження рівня цукру в крові.

Якщо ви страждаєте на цукровий діабет і хочете з якихось причин поглинути кмин, найкраще перед цим виміряти рівень цукру в крові і завжди мати під рукою свої ліки, такі як інсулін. Так само, вам слід проконсультуватися зі своїм лікарем, чи можете ви споживати цю рослину.

Уникайте сонця

Під час процедур або дієт, при яких споживається багато кмину, слід уникати сонця, оскільки воно є фототоксичним. Це означає, що якщо ви берете занадто багато сонця без будь-якого захисту, це може спричинити небажані реакції на вашій шкірі.

Як приймати кмин

Існують різні способи прийому кмину у вигляді настою або змішування з іншими продуктами, щоб він залишався непоміченим. Тим часом, якщо це стосується шкіри, ви можете зробити з неї ефірну олію.

Чай для схуднення

Якщо ви хочете схуднути, щодня пити настій кмину може бути вам дуже корисно. Рецепт його приготування дуже простий.

Інгредієнти

  • Насіння кмину: 1 столова ложка;
  • Вода: 1 склянка;
  • Цукор: смакувати.

Спосіб приготування:

1. У керолу налийте чашку мінеральної води.

два. Потім додайте кмин і поставте його на вогонь, поки він не закипить.

3. Коли вона досягне точки кипіння, залиште її ще на 5 хвилин.

4. Після закінчення цього часу вимкніть вогонь і почекайте ще 5 хвилин, щоб він відпочив.

5. На завершення процідіть препарат, і кмин-чай буде готовий до вживання.

Йогурт

Якщо ви не любите їсти кмин на своїх тарілках, змішати його з йогуртом - дуже хороший варіант так що це залишається непоміченим. Таким чином, не усвідомлюючи цього, ви скористаєтесь його властивостями. У будь-якому випадку, завжди пам’ятайте про протипоказання кмину.

Все, що вам потрібно зробити, це отримати порошок кмину або зробити його вдома, що дуже просто. Вам потрібен лише ступка, куди можна покласти насіння і подрібнити їх у порошок. Якщо у вас немає такого кухонного інструменту, ви можете все змішати в блендері.

Щоб молочні продукти були на 100% натуральними, ви можете навчитися робити грецький йогурт в домашніх умовах.

Кминова олія

Цей варіант рослини дуже хороший для тих, хто хоче покращити свою шкіру, оскільки бореться з сухістю, роздратуванням і розтріскуванням що утворюються в ній. Його застосування дуже просте, оскільки вам потрібно втирати олію лише в ті ділянки тіла, які ви хочете.

Слід зазначити, що це можна робити кілька разів на день, але завжди з урахуванням необхідних запобіжних заходів, таких як уникання сонця.

Остаточна порада:

Якщо ви прагнете швидко і здорово схуднути, кмин може стати чудовим союзником. Однак ця рослина, сама по собі, не змусить вас схуднути. Відвідайте дієтолога, щоб він склав дієту, яка ідеально підходить для вашого організму.

Нарешті, і якщо ви хочете дізнатись більше про кмин, ось відео, де ви можете знайти більше інформації.